Главная форума

Архив старого форума

Белок в порошке

Cheshir	01.04.2009 в 18:01, Cheshir
Возраст: 50 Сообщений: 4 Украина, Харьков	Вообщето, диетологи не связанные со спортом, считают норму приему протеина для культуристов очень завышенной. Мол, усваиваясь, такое количество белка выделяет очень большое количество продуктов распада и т.д. Но при интенсивных тренировках лично я считаю принимать большое количество протеина для набора массы необоходимо.
	Форум: питание

Питание. Посоветуйте какие аминокислоты и ...

Cheshir	01.04.2009 в 17:53, Cheshir
Возраст: 50 Сообщений: 4 Украина, Харьков	Наборы подбирают под себя - например, для набора массы - гейнер, амино, креатин для более быстрого восстановления  (если тебе за 25). Или для сгонки - какой-нить термодженикс (например Hydroxycut маслтексовский), амино, может диуретики какие-нибудь для вывода воды (это лучше в аптеку), L-carnitine.
	Форум: питание

Спортивное питание для тех кому за 35

Cheshir	01.04.2009 в 17:45, Cheshir
Возраст: 50 Сообщений: 4 Украина, Харьков	Мне лично 34. Проблем с набором массы как водится нет. Но... легко набираю жир... с мышцами потруднее. Я взял протеин недорогой, взял амино и в обычной аптеке - хондроитин и глютазамин для суставов и связок. В принципе должно хватить.. и калорийность рациона поднял... и небольшой жиросжигающий эффект он протеина. Через мясяцок отпишусь о результатах.
	Форум: питание

Подскажите пожалуйста какие пищ. добавки лутше похавать?

Cheshir	01.04.2009 в 17:39, Cheshir для Tema
Возраст: 50 Сообщений: 4 Украина, Харьков	Из нашего производства - очень даже рекомендую Extremal - делается из того же сырья что и все именитые марки. Можешь взять гейнер (самый большой 5 кг обойдется гривен в 300). Из импортного сам выбирай, у каждого производителя есть достойные гейнеры.
	Форум: питание