Главная форума

Архив старого форума

Питание и тренировки

Bodybuilder	05.07.2010 в 05:55, Bodybuilder для Mar5Dim10
Возраст: 32 Сообщений: 4 ,	Пожалуйста!!! Обращайся если возникнут ещё проблемы!!!
	Форум: тренировки

Питание Натуралов!!

Bodybuilder	02.07.2010 в 14:34, Bodybuilder для Freeman
Возраст: 32 Сообщений: 4 ,	Говори за себя !!! У меня есть опыт в качании и очень много я прочитал литературы на эту тему!!! Знаю чё и как, но в сфере питания у меня было много проблем и да, я до сих пор немогу наладить свой рацион!!! У меня повышеный обмен веществ и тут необойдёшься пару порциями в день!!! Был период я набрал массу на 15кг за 3 месяца, но мой организм ускорил обмен и я потерял их за месяц хотя увеличил приём пищи и не переставал регулярно заниматься!!! Ну как в этом случае поступить???
	Форум: питание

Катать грудь

Bodybuilder	02.07.2010 в 13:00, Bodybuilder для xoma
Возраст: 32 Сообщений: 4 ,	Здорово!!! Попробуй отжимания на гирях умеренным хватом!!!
	Форум: тренировки

Питание и тренировки

Bodybuilder	02.07.2010 в 12:56, Bodybuilder для Mar5Dim10
Возраст: 32 Сообщений: 4 ,	Здорово!!! Для начала тебе нужно обзовестись штангой !!! А пока советую переключиться на отжимания широким узким и обычным хватом. Появится ещё одна гиря то добавь отжимания на гирях. И на турнике широким качай узким и обратным (обезьяньим) хватом. А в питании добавь больше мясных продуктов, яиц куринных и молока так как ты в деревне живёшь тебе с этим проблем не будет!!!
	Форум: тренировки

Питание Натуралов!!

Bodybuilder	02.07.2010 в 08:56, Bodybuilder для vido
Возраст: 32 Сообщений: 4 ,	Привет!!! Да я начал с 11 лет!!! За питание большое спасибо!!! А прогу попожжя напишу!!!
	Форум: питание

Бицепс какой гриф лучше?

Bodybuilder	01.07.2010 в 15:20, Bodybuilder
Возраст: 32 Сообщений: 4 ,	Занятие "Жим штанги на бицепс с прямым грифом" - это базовое упражнение на бицепс и оно прокачивает всю площадь бицепса. А упражнение с изогнутым грифом не всю, но оно снижает нагрузку на запястья и можно поднять более больший вес!!!
	Форум: тренировки

Питание Натуралов!!

Bodybuilder	01.07.2010 в 15:03, Bodybuilder
Возраст: 32 Сообщений: 4 ,	Привет всем!!! Я занимаюсь шесть лет, но с трудом набираю массу пожалуйста подскажите как набрать а то у меня самого чёто не выходит!!!
	Форум: питание