Главная форума

Архив старого форума

Прошу о помощи

Blion4ik	12.03.2013 в 23:01, Blion4ik для Foma123
Возраст: 26 Сообщений: 4 ,	Например может сутра выйти на пробежку( каждый раз увеличивай расстояние) потом там же на улице можешь на турниках, брусьях и пресс (4 подхода), ну дома отжимайся, и гантельками работай, на сайте написано как качаться на турниках,брусьях, пресс и гантели прочитай!!!
	Форум: тренировки

Прошу о помощи

Blion4ik	12.03.2013 в 22:56, Blion4ik для NoObie
Возраст: 26 Сообщений: 4 ,	делай пирамидкой на увеличение веса 1. с начала рабочим весом 2. и увеличивай вес с каждым подходом прибавляй на след день будут мышцы болеть (те которые ты качал пирамидкой на забивку) НУ ЕСЛИ МЫШЦЫ БОЛЯТ ЗНАЧИТ ТРЕНИРОВКА УДАЛАСЬ!!!
	Форум: тренировки

анабол в 17 лет ?

Blion4ik	12.03.2013 в 22:49, Blion4ik для MaLoy14
Возраст: 26 Сообщений: 4 ,	Реально пацаны чё вы сами себя убиваете химией, кушайте продукты в которых больше белков или делайте белковые коктели, качайтесь правиль и видите здоровый образ жизни, всё сразу не получиться надо стараться долго!!! так что это моё мнение а вы там сами решайте!!
	Форум: Химия

Нету прироста массы

Blion4ik	12.03.2013 в 22:40, Blion4ik для Kolyamba
Возраст: 26 Сообщений: 4 ,	не только нужно ещё правиль питаться больше белков, делай белковые коктели каждый день с утра и ты почувствуеш разницу
	Форум: новичкам