Занимаюсь около года. Решил разнообразить свой рацион протеиновыми добавками(коктейли). Меня не интересуют всякие стероиды и непонятные химиопрепараты. Мне нужен только качественный протеин двух типов:
1. Протеин бостроусвояемый для приема сразу после тренеровки
2. Протеин бедленноусвояемый. Хочу принимать его наночь, так как люблю долго поспать и просыпаюсь с диким чувством голода.
Питание у меня нормальное, в достаточном количестве. Правильно ли я обрисовал для себя цель?
И какой протеин и каких производителей посоветуете? Также не плохо было бы узнать месячные затраты на это дело. В среденм сколько уходит у вас.
Форум
