Занимаюсь около года. Решил разнообразить свой рацион протеиновыми добавками(коктейли). Меня не интересуют всякие стероиды и непонятные химиопрепараты. Мне нужен только качественный протеин двух типов:
1. Протеин бостроусвояемый для приема сразу после тренеровки
2. Протеин бедленноусвояемый. Хочу принимать его наночь, так как люблю долго поспать и просыпаюсь с диким чувством голода.
Питание у меня нормальное, в достаточном количестве. Правильно ли я обрисовал для себя цель?
И какой протеин и каких производителей посоветуете? Также не плохо было бы узнать месячные затраты на это дело. В среденм сколько уходит у вас.
Привет.
Я тоже занимаюсь около года. 3 месяца назад начал принимать протеин " Фортоген сивороточний Ультра " набрал 7 кг. чистой масы, доволен результатом. Трачу денег в месяц около 350 - 400 грывень.
На Либидской есть магазин со спорт.питом,в метрограде тоже есть ...Насчёт фирмы ,есть 4 стандарта качественных фирм:
1)Universal Nutrition
2)Optium Nutrition
3)MuscleTech
4)Dymatize Nutrition
Протеин который имеет медленное усвоение,так это казеиновый протеин...
От качественного протеина не может быть никаких побочек)
Чувак что ты лепишь "за 3 месяца набрал 7 кг чистой массы" ???? Ну такая чушь - не смеши. В жизни не поверю. Это надо быть таким мезоморфом что блин Арнольд наверно в пролете. Если жрал метан или стероиды - то сразу и скажи. а так - не свисити.
Купил себе Фортоген. Думал Российское производство, высокое качество.. да и протеин, он и в Африке протеин.
Вот тут я написал свой http://news-sportbox.ru/view_art.php?id=49&cat=sportivniye_tovari отзыв о Фортогене и какой он произвел на меня эффект.
Скажу в кратце, у меня было сильное отравление. В итоге, -3 кг за неделю
я тож около года качаюсь. Результатов пока нет явніх мужик, которій распостраняет протеин хочет загнать мне єтот http://www.active-price.ru/protein_power_system_90_plus_113469.html по дешовке. Я не знаю, верить ему, или нет. Кто его ел,и как он может негшативно повлиять на молодой организм?
Добрый день, форумчане! я новичок в качалке, занимаюсь пару месяцев. подскажите из личного опыта, какой протеин брать? и что еще нужно взять, чтоб планомерно набирать массу? (фарму не предлагать) заранее спасибо!
Форум
