Я попросил две программы, что бы лишний раз не беспокоить) Естественно сейчас хотелось бы программу на массу) Пришли, если не трудно) nungeizer@mail.ru
Привет) Хочу попросить тебя скинуть мне программу на массу, программу на рельеф и еще что то, что бы летом не торчать в душном зале, а можно было повисеть на перекладине, на брусьях, побегать, покататься на велосипеде) Что бы летом можно было совместить приятные спортивные занятия и делать их с направленной пользой) Еще добавлю: за зиму я обычно всегда набираю жировой вес, подскажи как его правильнее сейчас сбросить и как зимой его особо не набирать, а продолжать укреплять мышцы?)
Форум
