Главная форума

Архив старого форума

Количетво найденных сообщений: 1962

1 2 3 ... 86 87 88 ... 97 98 99

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	22.11.2009 в 23:55, vido для pshenya
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Что ты имеешь ввиду?!!Мне не трудно людям помочь!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	22.11.2009 в 23:53, vido для valerijan
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,вышлю!А тебе какую двух или трех дневную?!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	22.11.2009 в 23:52, vido для flesh
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Все ясно !Как у тебя  с массой,прибавка есть?!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	22.11.2009 в 05:38, vido для flesh
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,ну как пробывал мою прогу?!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	21.11.2009 в 00:29, vido для elena2084
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет Елена!Я так понимаю,хочешь набрать мышечной массы?Тогда придется работать тяжело!Почему и за три месяца можно тренироваться,что бы результатаы были уже видны,не много,но должны иметь место! Напиши мне на email,свои показатели,рост,вес,какие упражнения делашь(подробней),сколько повторений и подходов,какое питание присутствует в твоем рационе!!!Если что то не так,скажу и напишу программу, и посоветую в питании!!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	21.11.2009 в 00:12, vido для Samurai
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Каждый сам выбирает свой путь!!!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	20.11.2009 в 00:13, vido для Alfabeta19
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,да не видно в твоем рационе молочки,старайся кушать через два часа!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	20.11.2009 в 00:09, vido для Samurai
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Так это ж химик,в начале где показывают(1992),это еще нормально,но потом это чистая химия,даже шеи не видно!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	20.11.2009 в 00:05, vido для kapneal
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Да за одну,вот почему надо отдыхать три дня!!
	Форум: тренировки

Личный тренер в зале!!! Кто он?

vido	19.11.2009 в 04:44, vido для pshenya
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	И как сомочувствие?!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	19.11.2009 в 00:10, vido для kapneal
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Это просто замечательно,я сам совмещаю тренировки с железом и восточные единоборства(панкратион),по этому и сделал такую программу!!Здесь есть одно но,сможет ли твой организм отдахнуть после тяжелых упражнений,вот что!Я тебе обязательно скину,так что проверяй мыло !Попробуй конечно,главное что бы ты адаптировался к этому и не перетренировался!!! Наверное на КУДО(каратэ)?!!
	Форум: тренировки

Вопрос на массу и рельеф!!

vido	18.11.2009 в 23:55, vido для jem
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Давай,главное весом его дави,весом !
	Форум: новичкам

бицепс

vido	18.11.2009 в 09:44, vido для nikolan
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Про спасибо и через сколько будут результаты!
	Форум: тренировки

бицепс

vido	18.11.2009 в 09:38, vido для nikolan
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Ты мне написал сейчас или  pshenya?!
	Форум: тренировки

бицепс

vido	18.11.2009 в 09:35, vido для nikolan
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	И это тоже,я вообще считаю что трицепс и брахиалис вот главные мышцы рук,а потом уж бицепс!Самое хорошее упражнение на брахиалис это подъем штанги обратным хватом(можно брать ez-гриф,что бы сильно на запястье нагрузки не было!) Делай акцент на брахиалесе,как он вырастит увидешь улучшения во всей руке,не забывай про трицепс!!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	18.11.2009 в 09:25, vido для flesh
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Конечно нужно,если от старой уже нет видимых результатов!!!
	Форум: тренировки

Вопрос на массу и рельеф!!

vido	18.11.2009 в 09:23, vido для jem
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,я надеюсь ты правильно делаешь жим узким хватом(растояние между хватом, вытянутые большие пальцы что б соприкосались,попробуй вес набавить под завязку,но выполняй с партнером).Не знаю,я делаю сейчас одно упраженние на трицепс это жим лежа узким хватом,и он у меня прет!Но штанга у меня примерно 78кг,я аж ору под ней,когда поднимаю с груди!!Если нет,то замени фран.жим лежа на фран.жим стоя(с субмаксимальным весом),на обратных отжиманиях добовляй вес,добивай подъем  одной гантели двумя руками из-за головы(середина триц.)И если сил останется гантелька в наклоне!!У тебя Трицепс прямо монстр какой то !!
	Форум: новичкам

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	18.11.2009 в 09:01, vido для flesh
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Всегда пожалуйста,обращайся если что!!!Мне тоже было как то не по себе,когда я ее состовлял для себя,но попробывал и вес и результаты пошли вверх,просто когда увеличиваешь веса на 15-25кг,усталость дикая,вот и отдых нужно больше чем при обычных занятиях.Программ много и они разные,но в первую очередь нужно делать как лучше для своего организма,прислушиваться и отвечать взаимностью !
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	18.11.2009 в 01:35, vido для Lyudok
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Да,пост то интересный!!!Вот если ты опять не по теме начнешь писать,тогда и закроют,как с предыдущей моей темой!!Хочется поговорить не о чем,есть специальный пост называеться ФЛУД,туда и пиши!Только вот не надо превращать тему в чат для бесполезных высказываний,для этого существует АСЬКА!!!!!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	18.11.2009 в 01:33, vido для flesh
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Проверяй мыло,отправил,потом отпишись что и как думаешь!
	Форум: тренировки

Количетво найденных сообщений: 1962

1 2 3 ... 86 87 88 ... 97 98 99