Главная форума

Архив старого форума

Количетво найденных сообщений: 1962

1 2 3 ... 85 86 87 ... 97 98 99

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	29.11.2009 в 00:18, vido для denik
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,пришли мне на мой email,свой рост вес,как питаешься,какие упражнения делаешь,сколько подходов и повторений!!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	29.11.2009 в 00:15, vido для valerijan
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Если быть точнее! 2-3 повтора: рост силы и небольшие прибавления в массе 4-5 повторов: сила и масса, но больше сила 6-8 повторов: сила и масса, почти на равных 9-12: сила и масса, но масса больше 13-15: сила и выносливость 16-20: выносливость и немного массы
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	29.11.2009 в 00:13, vido для Domino
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	И больше повторений и изоляция,и те упражнения которые делают рельеф,отказ от силовых,таких как,становая тяга,жим лежа и т.д.!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	28.11.2009 в 10:40, vido для denik
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,все наши проблемы с лишним весом от не правильного питания,диету можно написать,но тогда придется отказаться от тяжелого тренинга,есть у меня такая программа,но увы только на похудание и все,но многое надо будет исключить из меню питания!!!Вот не знаю,почему мужики хотят похудеть,взять вашего Василя Виростюка или нашего Михаила Кокляева,вот здоровые ребята на них надо ровняться!!!А если у тебя друг,ростет масса и сила,гордись этим,а что рельеф мы же не готовимся на конкурс по бодибилдингу!!!Я понимаю когда ни мышц ни силы,вот тогда худеть!!Я про себя могу сказать,что не блещу рельефом,зато сила и масса присутсвует и это главное,поверь мне,по крайней мере для меня!!!!!Так что смотри сам,могу и сбросить на мыло,если захочешь конечно и питание пример показать, и программу на рельеф!!!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	28.11.2009 в 06:14, vido для Domino
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Конечно,главное стараться?!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	28.11.2009 в 04:42, vido для Domino
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Без химии можно добиться для себя и очень не плохих результатов,у меня много знакомых в этом спорте которые весят и120кг(бодибилдеры)и 150кг(лифтеры)без всякой чухни набрали,а витамины нужны и их надо пить!!Если конечно ты планирушь на мистер олимпия то да,без химии ни как,да и вообще сейчас конкурсы стали не в симметричности и красоте своего тела,а кто больше и у кого шея не поворачиваеться ,словно куски мяса!!!Хотя уже стали по тихой возрождать натуральный бодибилдинг,за бей в нете глянешь,довольно не плохо выглядят рельеф и красивое тело и мышцы не маленькие!!! Из натуральных продуктов можно набрать вес,если правильно питаешься и тренировки соответсвенно!!!Главное поставить цель для себя и идти к ней!!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	27.11.2009 в 09:26, vido для jem
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Тогда на руки,они же у тебя монстры,в особенности Трицепс!!!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	27.11.2009 в 07:26, vido для jem
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Можно сделать так 5 подходов по 6,8,12,15,20 с начало вес большой,а потом уменьшаешь постепенно и забиваешь мышцу под конец,так называемая пирамида на оборот!!!Как раз тебе подходит,ты меня понял с чем!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	26.11.2009 в 09:12, vido для jem
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Тогда попробуй пампинг,больше подходов и повторений!!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	26.11.2009 в 01:13, vido для jem
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,давай с начало отдахнешь недельку или другую,там подумаем что делать дальше,может у тебя уже застой и перетренированность !!!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	26.11.2009 в 01:04, vido для v_vova
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!!Атлетический пояс нужен тогда,когда веса очень большие и он страхует от травмы позвоночника!!!!Санек правильно говорит,что нужно укреплять мышцы разгибателя позвоночника,такими упражнениями как становая тяга,и гиперэкстенизиями!!!!Вот будут критические веса,будешь и одевать,старайся выполнять все упраженния технично правильно и не гонись за весом,со временем само все придет!!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	25.11.2009 в 09:00, vido
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Впредь будем внимательными !!!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	25.11.2009 в 00:27, vido для flesh
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Санек,давай не будет поддерживать,разговор не по теме,а то опять модератор тему уберет!!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	25.11.2009 в 00:23, vido для pshenya
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Если ты приверженец,вот и молодец!!!Что мне с тобой спорить и что то доказывать,я как помогал людям,так и буду помогать!!!А про твои так называемые проги в нете,половина из них просто чухня полная,лиж бы зароботать бабла и сделать себе рекламу,того или иного издания,а правильность выполнения упражений,как раз в нете и посмотреть можно,вот  и все!!!! Да кстате,хватит ФЛУДИТЬ И ПИСАТЬ НЕ ПО ТЕМЕ,МОГУТ ЗАКРЫТЬ!!!!Если тебе кроме этого не чего сказать,лучше не писать либо беседуй где химики,ты уже начал колоть!!!Так что каждый остается при своем мнении!!!!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	24.11.2009 в 08:36, vido для jem
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!!!Мой тебе совет,возми и отдохни недели две,не повредит!!!У меня так раньше было,пока не отдахнул 1,5 недели,потом все нормально было!!!Можно так в застой уйти,перегружать организм не стоит!!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	24.11.2009 в 00:21, vido для sp1ash
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,меня не затруднит,составить тебе программу занятий,но если у тебя будет штанга,турник и брусья!!!Что бы набрать массу 25 кг не хватит!!!Сделай или купи штангу,тогда поговорим,а так это не серьезно!!! Тебе об этом любой скажет!!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	24.11.2009 в 00:18, vido для pshenya
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Вот когда опыт то настоящий присутствует,а не курсы трех месечные,можно и состовлять программу!!! В этом и есть опытность атлета! А если у так называемых тренеров не получается и прогресса от них нет,то стоит задуматься и не тратить свое здоровье на химию!!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	23.11.2009 в 09:26, vido для jem
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!!!Как делишки?!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	23.11.2009 в 09:24, vido для flesh
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Да,это точно,проверенно на себе!! Всегда пожалуйста,обращайся если что,помогу,чем смогу!!!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	23.11.2009 в 07:08, vido для valerijan
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Высылаю на email,проверяй ящичек !Могу описать что надо кушать,если нужно!!
	Форум: тренировки

Количетво найденных сообщений: 1962

1 2 3 ... 85 86 87 ... 97 98 99