 Форум
Новичку
Нужно знать
Питание
Упражнения
Для женщин
Вейдер
Системы
Книги
Журналы
СпортЗалы
ЧаВо
Химия
Фотографии
Юмор
|
Тренировки и Питание Натуралов!!!! | vido | |
Возраст: 41
Сообщений: 1962
Россия, Хабаровск
|
Привет,во-первых читай тему,здесь ни кто не пьет ни каких гейнеров,это все выброшенные деньги на ветер,ни какой пользы,только организм засоряешь, мы кушаем все натуральное,даже протеин не пьем  !!!Теперь по поводу молочки,такое бывает,хорошо что молоко употребляешь это плюс,оно для нас самое важный продукт после мяса!!! Надеюсь йогурты и кефир можешь кушать?!!
На счет аппетита,была раньше такая проблема,тоже не мог по утрам кушать,но нашел выход,он прост,как проснулся выпиваешь пол стакана сока,желательно свежи выжитый,но если нет то простой,что в магазине,подходит для этого апельсиновый,и съедаешь витаминку,через минут 10,захочешь кушать!!!!
Еще проблема набора веса,может заключаться в самих тренировках и упражнениях котрые выполняешь,достаточно заниматься три раза в неделю по 1часу или 1,5часа максимум !!
Если захочешь могу выслать программу на массу,силу, и плюс питание,как и что кушать!!! 
Жду ответа!! |
|
|
| Форум: тренировки |
 |
|
Тренировки и Питание Натуралов!!!!
Тренировки и Питание Натуралов!!!!
Тренировки и Питание Натуралов!!!!
Тренировки и Питание Натуралов!!!!
Тренировки и Питание Натуралов!!!!
Тренировки и Питание Натуралов!!!! | vido | |
Возраст: 41
Сообщений: 1962
Россия, Хабаровск
|
Сейчас скину,проверяй ящик,только это программа расчитана для спортзала,дома если есть оборудование,то можно,а так для хорошего результата надо в клуб!!И про питание не забывай,кушать надо через каждые два часа это закон,больше белка мясо,курица,молоко и т.п.
Захочешь могу потом написать пример как и что кушать!! |
|
|
| Форум: тренировки |
|
|
Тренировки и Питание Натуралов!!!!
Тренировки и Питание Натуралов!!!!
Полезен ли медицинский кислород во время тренировок?
Тренировки и Питание Натуралов!!!! | vido | |
Возраст: 41
Сообщений: 1962
Россия, Хабаровск
|
Я же тебе говорил,в прошлый раз,ладно  !
(рельеф и выносливость 4 по 15), (сила и масса 4 по 6),(масса,не много силы и не много рельефа 4 по  !
Да и не забывай про питание,через каждые два часа,прием пищи,главное кушать и больше белка(мясо,молоко и т.п.) ! |
|
|
| Форум: тренировки |
|
|
Тренировки и Питание Натуралов!!!! | vido | |
Возраст: 41
Сообщений: 1962
Россия, Хабаровск
|
Привет,давай с начало разберемся,как так тебя раздуло?!!Если набрал жира лишнего,то да,но когда мышцы наоборот!!Слушай что там у тебя обвисло кожа,не понял,напиши подробней!!!
Я бы тебе сначало посоветовал приличный вес набрать,а то 65кг это не серьезно хотя бы до 80кг,а потом рельефить,но конечно если хочешь,можно что нибудь придумать с тренировкой!!!Но надо идти конечно в спортзал!!! |
|
|
| Форум: тренировки |
|
|
Тренировки и Питание Натуралов!!!! | vido | |
Возраст: 41
Сообщений: 1962
Россия, Хабаровск
|
Да представь себе,так круто поменял,сам в шоке  !!!!Я жим лежа очень люблю и достиг рабочего веса 131кг,но дружище попробуй отжиматься с весом(60кг),потом напише мне как пробило грудак,ведь отжимания это жим лежа на оборот!!!
Жим лежа ни чего не заменит,но немного разнообразить надо,но замечал у своих знакомых,кто применял отжимания вместо жима некоторое время,ни чего не потеряли в весе самого жима лежа,даже накинули пару кило на штангу и жали!!!! |
|
|
| Форум: тренировки |
|
|
Тренировки и Питание Натуралов!!!!
Тренировки и Питание Натуралов!!!! | vido | |
Возраст: 41
Сообщений: 1962
Россия, Хабаровск
|
Я знаю что Арни и Франко химики,не кипятись друг,я же и говорю каждому свое,если тебе нравиться заниматься по его проге пожалуйста,главное что бы были результаты и все!!!
Просто не каждому подходит программа,да и иной раз верить всему что написано не стоит,они уже добились своего они чемпионы,и в основном хотят срубить бабла,за свои книги,так что все журналы и пишут одно,супер проги,100% результат,мега масса за короткий срок,супер рельеф,только на деле оказываться что фигня и т.п.,да flesh прав,генетика играет не самую маленькую роль в росте мышц!!!
Так что я ни чего против не имею Ривза, если нравиться,действует,приносит результаты,тогда вперед!!! |
|
|
| Форум: тренировки |
|
|
Тренировки и Питание Натуралов!!!!
Тренировки и Питание Натуралов!!!!
Тренировки и Питание Натуралов!!!!
Тренировки и Питание Натуралов!!!!
Тренировки и Питание Натуралов!!!!
|
|
Эскизы прикрепленных изображений
Прикрепленные файлы архивов
