Главная форума

Архив старого форума

Количетво найденных сообщений: 1962

1 2 3 ... 54 55 56 ... 97 98 99

Питание Натуралов!!

vido	06.06.2010 в 00:11, vido для Optimist
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста!!Молоко(если живешь в деревне),то прям из под коровки можно,а если в городе то простое что продают в магазине! Перепелинные яйца,я уже неколько лет кушаю,как сырыми так и вареными,хорошая штука!!! Можно перед и после тренировки,я пачку выпиваю за раз!! Овсянка простая хлопьями для варки!!
	Форум: питание

Тренировки Натуралов!

vido	05.06.2010 в 04:00, vido для Thinker
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Лучше три раза,этого будет достаточно,один день посвяти отдыху!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	05.06.2010 в 00:03, vido для Thinker
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!!Очень даже замечательно,скажется,Даст  толчок для похудения и проработку тех мышц,которые не участвуют в тренировках,различные мелкие группы мышц,включая крупные!!Только надо не забывать про отдых,так как перегрузка ведет к снижению силовых показателей и нервного истощения,после чего замедляется процесс роста мышц или вообще может быть застой!! Все нужно применять в рамках разумного!!
	Форум: тренировки

Питание Натуралов!!

vido	05.06.2010 в 00:03, vido для Optimist
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!!Перед тренировкой лучше кушать овсянную кашу(здесь и белок и углевод(дающий энергию),и стакан молока,еще овсянка стимулирует выработку тестостерона!!А после надо кушать мясо(тялятину,так как она усваивается до 90 процентов) или грудку куринную,рыбу,и не много гарнира на свое усматрение и конечно же молоко!!Не которые спорт-врачи,даже советуют после тренировки съесть не большую булочку,она даст быструю энергию и восполнит потраченную,так же после сладкой сдобы начнет подниматься инсулин(в пределах разумного),а он тоже спасобстует анаболическому эффекту и роста мышц!!
	Форум: питание

Питание Натуралов!!

vido	03.06.2010 в 23:44, vido для Thinker
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста!!
	Форум: питание

Питание Натуралов!!

vido	03.06.2010 в 10:30, vido для Thinker
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Витамины нужны комплексные,тоесть такие что бы входили минералы и соответственно все витамины!!Самые хорошие это Супрадин и Мультитабс!
	Форум: питание

Питание Натуралов!!

vido	03.06.2010 в 09:41, vido для Thinker
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста,если что не понятно пиши!!
	Форум: питание

Тренировки Натуралов!

vido	03.06.2010 в 03:58, vido для narolya5
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Конечно Дружище!!Да,будет достаточно,главное не торопись!!Прибовляй по 1кг и постепенно наращивай веса,когда будет легко выполнять!!!И все буде тип-топ!!!
	Форум: тренировки

Питание Натуралов!!

vido	03.06.2010 в 02:01, vido для Thinker
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Повторения и подходы это да,но нужны тренажеры,такие как Кросы,бабочка,блоки и т.д.Питание скину!!Плюс,беговые дорожки,велотренажеры,скакалка и т.д.! Я тебе также пришлю прогу,посмотришь!!
	Форум: питание

Тренировки Натуралов!

vido	03.06.2010 в 01:46, vido для narolya5
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Зачем ты вес начал вешать,можно пока без веса,брусья ни чем не заменить это хорошее упражнение,почти что сравнимо с жимом лежа!!Но можно для низа груди жим лежа( гантели),на обратно наклоной скамье(головой в низ),веса наращивать ПОСТЕПЕННО!!ЗАПОМНИ ПЕРВОЕ ПРАВИЛО,НЕ ГОНИСЬ ЗА ВЕСОМ,А ВЫПОЛНЯЙ ВСЕ ТЕХНИЧНО И ПРАВИЛЬНО!Нам не нужны травмы в нашем спорте!!!
	Форум: тренировки

Питание Натуралов!!

vido	02.06.2010 в 23:24, vido для Thinker
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Так ты хочешь похудеть или мышечную массу набрать?!Если на рельеф,то диета есть,но нужны тренировки в зале,дома проблематично заниматься на похудение!!
	Форум: питание

Питание Натуралов!!

vido	02.06.2010 в 05:23, vido для romanecelo
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста,пиши если что!!
	Форум: питание

Тренировки Натуралов!

vido	02.06.2010 в 00:54, vido для Vibacom1
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста!!
	Форум: тренировки

Питание Натуралов!!

vido	02.06.2010 в 00:54, vido для Thinker
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,с начало нужно узнать мне какой у тебя вес и рост,может у тебя наоборот мышечной массы не хватает!! А так,нужна специальная диета и плюс тренировки на рельеф!!
	Форум: питание

Питание Натуралов!!

vido	02.06.2010 в 00:52, vido для romanecelo
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Отправил,проверяй ящик!
	Форум: питание

Тренировки Натуралов!

vido	02.06.2010 в 00:00, vido для Vibacom1
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Вот смотри,там можно выполнять,как лежа,так и стоя,посмотри ссылку!http://kachalka.com.ua/nogi/page/4/
	Форум: тренировки

Питание Натуралов!!

vido	02.06.2010 в 00:00, vido для romanecelo
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Если хочешь набрать массу,во-первых нужно правильно питаться и тренировка для набора массы!!Все могу выслать если хочешь!!!
	Форум: питание

Тренировки Натуралов!

vido	01.06.2010 в 08:35, vido для Vibacom1
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста,пиши если что!!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	01.06.2010 в 00:08, vido для Vibacom1
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Все понял,высылаю прогу!!
	Форум: тренировки

Прокоментируйте Программу!

vido	31.05.2010 в 23:41, vido для RENARD
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!!Да,лучше запишись на самбо,они там и с железом работают!!!
	Форум: тренировки

Количетво найденных сообщений: 1962

1 2 3 ... 54 55 56 ... 97 98 99