Главная форума

Архив старого форума

Количетво найденных сообщений: 1962

1 2 3 ... 49 50 51 ... 97 98 99

Тренировки Натуралов!

vido	27.06.2010 в 23:52, vido для sikas5
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста,пиши если что!!
	Форум: тренировки

Питание Натуралов!!

vido	27.06.2010 в 00:32, vido для Denver
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста,пиши если что!!
	Форум: питание

Питание Натуралов!!

vido	27.06.2010 в 00:15, vido для Denver
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Да,всем даже дистрофикам !!Главное упорно трудиться и кушать,тренироваться,отдыхать и кушать,и все будет хорошо!!
	Форум: питание

Тренировки Натуралов!

vido	27.06.2010 в 00:13, vido для sikas5
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Да ты меня правильно понял!!Что бы все подходы делал обязательно то что указанно в проге,без всякой пирамиды!!Но подбирай такой вес,что бы последний подход довался с трудом,но не до отказа!!И повышай веса,как я написал!! Это не то что не правильно,но не желательно делать,надо набрать так называемую общую массу,быстрые волокна,а уж потом браться за глубокую проработку мышц!!
	Форум: тренировки

Питание Натуралов!!

vido	27.06.2010 в 00:08, vido для Denver
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!!Все выслал и диету и прогу на массу!!А с тяжелой не торопись,она должна будет приментся,не раньше чем через год,для повышения силы в основном!!
	Форум: питание

Питание Натуралов!!

vido	27.06.2010 в 00:04, vido для Mar5Dim10
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Тогда усилить нужно белочек,и все будет тип-топ!!
	Форум: питание

Питание Натуралов!!

vido	27.06.2010 в 00:03, vido для iva9797
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Отправил,проверяй ящик!!
	Форум: питание

Питание Натуралов!!

vido	27.06.2010 в 00:01, vido для jorge
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!Вес можно и поднобрать,в идеале должно быть так:183см-83;85кг(чистой мышечной массы),будет выглядеть злорово!!А жир в области нижнего пресса,простыми упражнениями не убрать,здесь применяется после набора массы,программа на рельеф и специальная диета(на похудение)!!
	Форум: питание

Питание Натуралов!!

vido	26.06.2010 в 00:10, vido для Mar5Dim10
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста!!Да это 3 подхода по 10 повторений или 3 подхода по 12 повторений! Детское питание в основном(если ты склонен к полноте),набераешь хорошую жировую прослойку,но конечно и мышцы ростут,но не так как надо!!Так что с ним надо по осторожней!!Достаточно того что я тебе написал в питании!! Ты возми подсчитай,сколько у тебя белка получается съедать в течении дня!!
	Форум: питание

Питание Натуралов!!

vido	24.06.2010 в 23:57, vido для Mar5Dim10
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Высылаю,проверяй ящик!
	Форум: питание

Тренировки Натуралов!

vido	24.06.2010 в 11:14, vido для sikas5
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста,рад помочь!!Пиши если что!!
	Форум: тренировки

Питание Натуралов!!

vido	24.06.2010 в 11:13, vido для nhjnbl
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста!!
	Форум: питание

Питание Натуралов!!

vido	24.06.2010 в 11:13, vido для Mar5Dim10
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Во-первых почитай здесь же на этом посте,за что они отвечают перечисленные витамины(полистай страницы)!Второе здесь нужна прога по набору массы и питание специальное!!Это все могу выслать,если хочешь?!! Думаешь как я массу набрал,только собственной прогой и питанием,вот и все!! Думай жду ответа!!
	Форум: питание

Тренировки Натуралов!

vido	24.06.2010 в 00:07, vido для sikas5
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Отправил,еще раз   !Проверяй!!
	Форум: тренировки

Питание Натуралов!!

vido	24.06.2010 в 00:07, vido для Mar5Dim10
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!!Да принимаю,можно в место супрадина,пить мультитабс,тоже хорошие!!А в чем витаминки должны тебе помочь друг?!
	Форум: питание

Питание Натуралов!!

vido	24.06.2010 в 00:04, vido для nhjnbl
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Высылаю,правильно делаешь,что не употребляешь химию,здоровье для нас главное!!!
	Форум: питание

Тренировки Натуралов!

vido	23.06.2010 в 11:08, vido для Scream320
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста,пиши если что!!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	23.06.2010 в 00:11, vido для Scream320
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Отправил!!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	23.06.2010 в 00:09, vido для sikas5
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Выслал,проверяй ящик!!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	23.06.2010 в 00:06, vido для Mar5Dim10
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!!Если ты занимаешься только на турнике,брусья,и гиря,то можно так Понедельник турник,Среда брусья,а в Пятницу гирю!!Или я тебя не так понял,если в комплексе то первым в тренировке спины идут подтягивания,а потом все остальные упражнения,а вот с брусьями,их используют по разному,кто просто разогреваеться перед тернировкой груди,а другие используют как набор массы и рельефности  низа груди,то здесь используют в конце тренировки!!А гиря она и в Африке гиря,когда угодно!!
	Форум: тренировки

Количетво найденных сообщений: 1962

1 2 3 ... 49 50 51 ... 97 98 99