 Форум
Новичку
Нужно знать
Питание
Упражнения
Для женщин
Вейдер
Системы
Книги
Журналы
СпортЗалы
ЧаВо
Химия
Фотографии
Юмор
|
Питание Натуралов!! | vido | |
Возраст: 41
Сообщений: 1962
Россия, Хабаровск
|
Те ссылки что ты дал я прочитал и не много удивился,как они описывают карнитин,что они его считают аминокислотой,меня это очень расмешило!Вообще то карнитин витамино подобное вещество,ну да ладно!Мой тебе совет,покупай лучше аптечный карнитин это такие препарты как Карнитон или Элькар,они провереные и безопасные в плане приема!Но у карнитина есть одна особенность и его нельзя пить кто страдает Желудочно-кишечными заболеваниями,так как он может усиливать пищиварение и раздражать кишечник,и из-за это того может быть банальный понос!
Теперь я не могу сказать что он на 100% помогает в похудении,но он дает немного выносливости при занятиях и обладает анаболизмом,в плане набора массы,особенно в подростковом возрасте,как бы дополняет те процессы которые происходят момент полового созревания,так же он повышает нервные рецепторы к чувствительности тестостерона,тем самым ускоряет процесс и разносит быстрее в крови наш мужской гормон после занятий спортом!!Следующие:Разница в жидком виде и таблемированном есть,в жидком виде он быстрее всасываеться,поподая уже в кровь через слизистую оболочку рта,через 10-15 минут,половина жидкости минуя желудок и кишечник,ну остальное конечно идет внутрь!А в таблетках или в капсулах,сначало он поступает в желудок,половина разрушается поддейстивем пищеварительного сока,ну и остатки проходят в кишечник и потом разносяться по крови,туда куда надо через 20-30мин.!Но опять же,в таблетках пить проще,там доза отмеренная уже 500мл,а вот жидкий нужно капать отмеряя!Так что это уже как и кому нравиться!Так что лучше с помощью его повысить интенсивность тренировок нужно пить за час до тренировки и после нее по 500мл и одну на ночь,перед сном каринтина!А для того что бы похудеть нужно правильно кушать и все будет ТИп-ТОп!  |
|
|
| Форум: питание |
 |
|
Тренировки Натуралов!
Тренировки Натуралов!
Тренировки Натуралов!
Тренировки Натуралов!
Тренировки Натуралов!
Тренировки Натуралов!
Питание Натуралов!! | vido | |
Возраст: 41
Сообщений: 1962
Россия, Хабаровск
|
Ванадий участвует в регулировании углеводного обмена, сердечно-сосудистой деятельности (в частности, уменьшает выработку холестерина). Вместе с цирконием это вещество благотворно действует на функции печени, селезенки, легких, щитовидной и поджелудочной желез, гипофиза, половых органов, мышечной системы. Кроме того, в организме человека Ванадий: - участвует в процессах формирования костей и зубов, роста и метаболизма жиров; - стимулирует рост и репродукцию клеток, действуя при этом как противораковое средство; - регулирует уровень сахара в крови и при необходимости его снижает. |
|
|
| Форум: питание |
|
|
Тренировки Натуралов!
Тренировки Натуралов!
Тренировки Натуралов!
Тренировки Натуралов! | vido | |
Возраст: 41
Сообщений: 1962
Россия, Хабаровск
|
Привет!Тебе может подойти как раз прога расчитана на два дня!У тебя может выглядеть вот так:в твои выходные дни:тренировка--отдых--тренировка---три дня отдыха(когда работаешь) и снова тренировка---отдых---тренировка---три дня отдыха,думаю понял,потому что там нагрузка приличная и поэтому отдых нужен как раз три дня после всего!
Рома,у меня тренировался три раза в неделю,плюс питался как я ему написал,соблюдал все по программе,вот и результат на лицо превосходный,я считаю!
Если будешь тренироваться,кушать правильно,когда я тебе пошлю даже прогу на два дня,то тоже можно добиться хороших результатов,конечно если заниматься регулярно и опять же питание!
Согласен?! |
|
|
| Форум: тренировки |
|
|
Тренировки Натуралов! | vido | |
Возраст: 41
Сообщений: 1962
Россия, Хабаровск
|
Пожалуйста!Фото посмотришь,я прикреплю как делать средним хватом!Я тебе могу прислать программу занятий и питание по набору мышечной массы,как и что делать и с чем можно качать разные группы мышц сколько подходов и повторений делать именно для зала это все у меня есть,но лучше всего идти в тренажерку тренироваться там,что бы были гантели,штанга,бурсья,турник,скамья и т.д.Конечно если это есть у тебя дома,весь инвентарь,что я перечислил!Для полноценной тренировки!
А гиря это уже пережиток ссср эпохи,для меня так лучше гантели!С гирей мало можно упражнений делать и тем более как следует прокачать определенные мышцы не получиться!
Так что думай!Я тебе советую идти в зал!И я все тебе пришлю!
 Эскизы прикрепленных изображений Прикрепленные файлы архивов |
|
|
| Форум: тренировки |
|
|
Тренировки Натуралов!
Тренировки Натуралов!
Питание Натуралов!! | vido | |
Возраст: 41
Сообщений: 1962
Россия, Хабаровск
|
Привет,про тестостерон не слышал,что она повышает!Но то что она очень полезна,это факт,в ней очень много витамина С,А,В1,В2 и Бета-Каротина,и других полезных свойств и микроэлементов такие как калий,магний и железо и фолевая кислота,поэтому очень полезна для сердца!Так же она может быть использована в качестве легкого мочегонного действия! |
|
|
| Форум: питание |
|
|
Тренировки Натуралов!
Тренировки Натуралов! | vido | |
Возраст: 41
Сообщений: 1962
Россия, Хабаровск
|
Вот так всегда и бывает,с начало вес растет,а потом застой в этом упражнении!Как что делать,нужна программа для всех мышечных групп,потому что при жиме лежа работают множество других мышц,поэтому я тебе советую развивать и укреплять другие мышцы,качать нужно все тело,не отдавая предпочтения одному упражнению,без этого ни как!Могу тебе выслать прогу,наберешь мышечную массу и после будет и веса расти в жиме лежа!Конечно еще нужно специальное питание,тоже с этим могу помочь!
Если хочешь конечно! |
|
|
| Форум: тренировки |
|
|
Тренировки Натуралов!
Тренировки Натуралов!
|
|
