Главная форума

Архив старого форума

Количетво найденных сообщений: 1962

1 2 3 ... 21 22 23 ... 97 98 99

Питание Натуралов!!

vido	20.02.2011 в 05:57, vido для sover
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,благодарю,за положительный отзыв!Перейдет сразу на ты!Не проблема все высылаю,тренировку по снижению веса и соответствующее питание!
	Форум: питание

Тренировки Натуралов!

vido	19.02.2011 в 00:03, vido для Meunikum
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста,если что пиши!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	18.02.2011 в 00:02, vido для Meunikum
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Нет,если ты будешь выполнять только сидя,икры в полный объем не будут работать,а акцент преимущественно на камбаловидные мышцы икр,а другие просто наблюдают,что бы включить полностью,нужно долбить стоя пока,для общей массы и силы!Хороший пример если нет такого варианта тренажера то с гантелей(одна нога) или со штангой(только двумя ногами)Фото в низу,смотри! Эскизы прикрепленных изображений Прикрепленные файлы архивов
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	17.02.2011 в 23:42, vido для sergei_gurin
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Вот и зря,что не соблюдаешь то что я написал,нужно увеличить вес и где написано 4 по 6 выполнять,потом мне не пиши,что у тебя что то не растет!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	16.02.2011 в 08:20, vido для sergei_gurin
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	А ты думаешь что тренировка с собственным весом легкая и диету не надо соблюдать там?
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	16.02.2011 в 00:01, vido для sergei_gurin
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Ты имеешь ввиду прога с собственным весом?А что случилось  с той прогой что я высылал и почему не хочешь по ней тренироваться?
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	15.02.2011 в 00:01, vido для Meunikum
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста,если что пиши!!!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	14.02.2011 в 00:14, vido для Meunikum
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Все ясно,высылаю прогу и питание!!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	11.02.2011 в 05:39, vido для Stealer
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Как раз на оборот,бьет очень хорошо по ягодицам!В основном на целено на мышцы разгибателя позвоночника и вот как раз для задницы и кучу других мышц,так же идет на массу и силу!!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	11.02.2011 в 00:01, vido для Stealer
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста!!Хорошо напиши потом!Румынка не дает для ягодиц очень мощный стимул к росту,как от классики становой,она нацелена на бицепс бедра и подтягивает поралельно ягодичные мышцы!!
	Форум: тренировки

Питание Натуралов!!

vido	11.02.2011 в 00:01, vido
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Валин. Один из главных компонентов в росте и синтезе тканей тела. Служит источником энергии в мышечных клетках, а также препятствует снижению уровня серотонина. Повышает мышечную координацию и понижает чувствительность организма к боли, холоду и жаре. Также необходим для поддержания нормального обмена азота в организме. Содержится в зерновых, мясе, грибах, молочных продуктах, арахисе, сое, яйцах.
	Форум: питание

Тренировки Натуралов!

vido	10.02.2011 в 23:53, vido для Ni9htprowler
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!С одними гантелями массу не нарастить!Для полноценной тренировки нужно:Турник,Брусья,Штанга,Гантели(для определенных групп),Скамья(меняющая наклоны вверх),вот тот минимум на 6 месецев занятий,после переход на более усложненную прогу,а там понадобиться уже тренажеры!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	10.02.2011 в 04:49, vido для Stealer
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Все,выслал!Пожалуйста!!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	10.02.2011 в 00:02, vido для Stealer
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!Ты меня насмешил,если у тебя там одни мышцы,то не как ты не будешь садиться на два стула,у меня ягодицы 98см в обхвате и все в порядке!Тебе просто нужно сделать акцент на другие мышцы,что бы твой попик не выделялся сильно и ограничить на нее нагрузку!Напиши мне на мыло,я тебе прогу отправлю,как это сделать,только не забудь написать как ты тренировался до этого!! Не переживай разберемся!!!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	09.02.2011 в 00:03, vido для Mar5Dim10
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Уже написал тебе на мыло!!!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	08.02.2011 в 08:32, vido для pokrov65
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста!Можешь становую пока заменить на гиперэкстензии!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	08.02.2011 в 00:23, vido для pokrov65
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!Нет категорически нельзя,делать с начало руки,а потом спину,так как у упражнениях на спину бицепс работает на 70%!Я могу тебе посоветовать сплит поменять,допустим Спина/Грудь;Руки;Плечи/Ноги! Если что пиши на мыло!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	08.02.2011 в 00:20, vido для p_yaroslav
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста!!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	08.02.2011 в 00:19, vido для Greck
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Все отправил не мыло!!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	06.02.2011 в 00:00, vido для p_yaroslav
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Все выслал,проверяй ящик!
	Форум: тренировки

Количетво найденных сообщений: 1962

1 2 3 ... 21 22 23 ... 97 98 99