Главная форума

Архив старого форума

Количетво найденных сообщений: 27

1 2

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Optimist	25.01.2010 в 12:21, Optimist для vido
Возраст: 43 Сообщений: 18 Украина, Odessa	Огромное спасибо! По такой-же проге я  и занимаюсь.Но я не делаю: жим штанги из-за головы,обратные отжим. от скамьи,сгиб и разгиб запястий,но теперь добавлю эти упражнения!И я делал 3#10,буду пробовать твой вариант 4#6. Да и вместо подъема штанги обр.хватом-я делаю это с гантелями(молоток)И еще(в твоей проге нет) разводка с гантелями лежа на скамье(грудь) и стоя на дельту переднюю.Что скажешь?
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Optimist	23.01.2010 в 07:35, Optimist для vido
Возраст: 43 Сообщений: 18 Украина, Odessa	Дякую!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Optimist	22.01.2010 в 12:26, Optimist для vido
Возраст: 43 Сообщений: 18 Украина, Odessa	Привет! Со штангой проблем нет,только блины насаживай и все ок!А гантели 2-е из них разборные по 16кг.,но я нашел гриф на который получается навесить все блины с этих гантель=32кг.Такая одна полметровая гантелька.Скамейка правда прямая-одно положение для жима.В зал ходить не получается.Занимаюсь с 20 до 21часа.
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Optimist	21.01.2010 в 21:46, Optimist для vido
Возраст: 43 Сообщений: 18 Украина, Odessa	Vido ,привет! В данный момент занимаюсь дома.Имеются:4гантели,штанга(сам сделал),скамья,гиря на 16кг.После штанги и скамейки,хочу сделать турник и брусья(съемные),на стадион ходить холодно уже.Турник и брусья пока заменяю отжиманиями от пола.Что посоветуешь?какие-то упражнения заменяющие турник ?А может домашняя прога имеется?Спасибо!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Optimist	21.01.2010 в 13:44, Optimist для noDoubt
Возраст: 43 Сообщений: 18 Украина, Odessa	На счет сала-хамячу с удовольствием! Если посмотреть на сельского жителя,который ест сало каждый день(борщ,суп,каша и т.д-в основном заправляется все это сальцем.И на городского,у которого все на подс.масле-сразу видно видно разницу  и в массе и в силе .Но правда они пашут как кони.
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Optimist	20.01.2010 в 11:11, Optimist для vido
Возраст: 43 Сообщений: 18 Украина, Odessa	Спасибо получил! Возникли вопросы:1) завтрак:1.чай или кофе. 2.два яйца и т.д. Получается,что надо выпить кофе,а после все это съесть за один присест? Очередность важна? Да и запить все минералкой 5ст.,как-то сразу накладно?! Или я не так понял?
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Optimist	19.01.2010 в 12:53, Optimist для vido
Возраст: 43 Сообщений: 18 Украина, Odessa	Привет vido! Скинь пожалуйста прогу по набору силы и массы и питание конечно. Заранее благодарю! Yuran.00@mail.ru
	Форум: тренировки

Количетво найденных сообщений: 27

1 2