Главная форума

Архив старого форума

Количетво найденных сообщений: 1962

1 2 3 ... 13 14 15 ... 97 98 99

Тренировки Натуралов!

vido	11.06.2011 в 23:33, vido для gora4o
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Выслал,прогу,проверяй ящик!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	11.06.2011 в 00:01, vido для pvv_x
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Напиши мне как ты тренируешь руки повторы и повторения и какие упражнения используешь,а после поговорим! И как кушаешь еще нужно?Можешь прям на мыло vido25@rambler.ru
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	10.06.2011 в 23:26, vido для gora4o
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!А зачем тебе на 5-6 дней,достаточно 3 раза в неделю,даже на турниках и брусьях!Хочешь могу прислать такую прогу!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	10.06.2011 в 23:24, vido для zetter
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Так это как раз хорошо,что первым идет отказ грудных,если у тебя мощные трицепсы и передняя дельта,то ты должен добить как раз последние подходы именно ими!А что тут может тебя беспокоить что разрыв такой,в жиме работают одни мышцы а при становой другие,вот и все,это два разных упражнения по своей биомеханике! Кстате как ты выполняешь жим лежа,сколько делаешь подходов и повторений?
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	10.06.2011 в 23:14, vido для Beginn
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!Так ты определись что то тебе важнее набирать мышечную массу или работать на рельеф,а сразу это все использовать полная ерунда!А если не хочешь быть в зале летом,то займись простыми видами,плаваньем,гоняй на велеке и так сказать можешь отдахнуть от тренажерки!А что бы не наберать зимой вес лишний здесь нужна своя диета,только они разные,одни предназначены для набора массы,но здесь не исключено что вместе с мышцами и жирка чуть-чуть прибавишь это неизбежно,у всех так получается,даже у профи бывает!А другие нацелены на рельеф,здесь просто нужно выбирать,что хочешь!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	10.06.2011 в 00:02, vido для zetter
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!Возможно у тебя передняя дельта слабая,верх грудных отстает,может быть много причин и когда ты делаешь жим лежа,что первое в мышцах отказывает,и я же тебя не видел на фото!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	08.06.2011 в 11:47, vido для jonsan
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	А 6 месецев прошло?
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	08.06.2011 в 00:02, vido для alximik
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Отправил,проверяй ящик,прогу и питание!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	07.06.2011 в 00:01, vido для Ikar
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Можно тогда тягу гантелей в наклоне на скамье(30-45 градусов)горизонтальным хватом! Вот здесь глянь как делать http://www.youtube.com/watch?v=cQcvdP0yqwc
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	06.06.2011 в 00:01, vido для Ikar
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Разве таких блоков нет как на фото в низу? Лучше тогда делай разводку лежа под углом в 45 градусов,чем тянуть штангу! Эскизы прикрепленных изображений Прикрепленные файлы архивов
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	05.06.2011 в 00:02, vido для Ikar
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Нужно делать полные приседания!Разводку с гантелями можно заменить на разводку блоках более щадящий вариант!Купи в аптеке коллаген,он восстановит межсуставную жидкость и пей рыбий жир в капсулах.
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	04.06.2011 в 00:03, vido для Ikar
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!А ты подожди пока вес штанги будет расти с каждым разом,вот тогда посмотришь мало будет нагрузки или нет!Конечно ты еще пока не дошел до больших весов,в скором времени прочувствуешь!Добавлять ни чего не надо!Я надеюсь ты с каждой тренировкой прибовляешь по 1 кг к упражнению,как у меня написано?
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	03.06.2011 в 23:43, vido для dimon_gc
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Все ясно,высылаю тебе прогу и питание!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	03.06.2011 в 00:01, vido для giKaR
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Все отправил!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	02.06.2011 в 00:01, vido для giKaR
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Здесь могут быть разные причины,кушаешь мало,нужен отдых на недели две,не высыпаешься как следует! Ты же сейчас занимаешься для среднего уровня,я тебе посылал?Делай на все упражнения 4 по 8!Либо тебе надо опять вернуться к первой проге,твой организм реагирует на более силовой тренинг!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	01.06.2011 в 00:00, vido для bodya09
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!Не вопрос,высылаю тебе прогу!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	31.05.2011 в 23:43, vido для SK1F
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Отправил прогу на массу и питание!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	31.05.2011 в 00:00, vido для SK1F
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,есть прога как раз для новичка и питание соответствующее на массу,наберешь мышечную массу вся сутулость пройдет!Могу все прислать,если хочешь конечно?
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	29.05.2011 в 00:02, vido для Luckofskill
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	28.05.2011 в 00:00, vido для Luckofskill
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!Все отправил!Тренируйся на здоровье!
	Форум: тренировки

Количетво найденных сообщений: 1962

1 2 3 ... 13 14 15 ... 97 98 99