Главная форума

Архив старого форума

Количетво найденных сообщений: 1962

1 2 3 ... 11 12 13 ... 97 98 99

Питание Натуралов!!

vido	17.07.2011 в 23:11, vido для Stealer
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Да,очень хорошая штука,я писал здесь про них на этом посте по ищи!Очень много витаминов группы B и нормализует обмен веществ,но у кого проблемы с ЖКТ,они ускоряют переваривание и может возникнуть банальная диарея,так же возможны аллергические реакции! А вообщем очень хороший препарат,если нет выше указанных причин,то смело пей!
	Форум: питание

Тренировки Натуралов!

vido	17.07.2011 в 00:04, vido для Frodo
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Каждый веберает свой путь!Хорошо высылаю тебе прогу!Если что то не понятно и не знаешь как выполять упражнения,спроси у меня,я тебе вышлю фото!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	16.07.2011 в 23:16, vido для Ikar
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста!Если нет оптимальных гантелей по весу можно и делать жим лежа со штангой,да пока тоже можно заменить румынскую становую,как сделают тренажер переходи на него! Суперсет только для груди/спины и последнее выполняешь бицепс,после дней отдыха определенных суперсет для плечи/ноги и последнее выполняешь трицепс!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	16.07.2011 в 02:42, vido для Frodo
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!Могу выслать,только нужно скамью что бы угол наклона менялся,обязательно вверх от 30-45 градусов! Для вегетарианцев у меня ни чего нет,извини но я не поддерживаю такое течение в питании,тем более когда тренируешься с железом!Нужно все кушать,только в рамках разумного конечно!С таким кушаньем долго не протянешь с тренировками,можно заработать ряд заболеваний и самая первое это потеря меж суставной жидкости и начнутся проблемы с суставами!Если не кушать мясо и другие продукты!Так что ты лучше подумай заниматься тебе этим видом спорта или выбрать что то другое!И так же если кушать одни молочные продукты,со временем отложения кальция в почках не заставят себя ждать,пойми питание нужно сбалансированное!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	16.07.2011 в 02:32, vido для Ikar
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Тебе и не надо по ней заниматься,это для того у кого времени не хватает на тренировки(по ней сколько хочешь,прога на два дня которая!Продолжай курс начальной проги.После вышлю тебе для среднего уровня,по которой можно тренироваться от 1 года и больше! Если все правильно делаешь соблюдаешь мои предписания,то даже прогу для начального уровня можно использовать до 1 года! Все выслал!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	14.07.2011 в 22:53, vido для Ikar
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Ясно,тогда могу прислать прогу расчитяанную на 2 два дня,там уже сам может решать,когда тренироваться! Так пойдет?
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	14.07.2011 в 00:00, vido для Ikar
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!Это не проблема,только распиши как он работает в неделю и сколько выходных у него в эту же неделю получается?
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	07.07.2011 в 00:00, vido для Roman94_2011
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста,на вопросы ответил!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	06.07.2011 в 00:00, vido для Roman94_2011
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Высылаю прогу!Акцентов пока не надо ни каких ты общую массу набери,а потом будет смотреть! Фотка моя здесь на форуме,я ее делал три недели назад!
	Форум: тренировки

Питание Натуралов!!

vido	06.07.2011 в 00:00, vido для Alexvagrant
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Правильно,делаешь!Многие люди не знают как правильно кушать и соблюдать диету в нашем спорте!Надо их настовлять на путь истинный!
	Форум: питание

Тренировки Натуралов!

vido	05.07.2011 в 00:01, vido для BobbyRobson
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Непереживай,такое происходит частенько,с начало бурный рост массы,а потом снижение!Напиши мне на мыло,мы поговорим об этом!Я тебя поспрашиваю о проге! vido25@rambler.ru
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	04.07.2011 в 10:41, vido для BobbyRobson
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,а тебе мало 14 кг я так понял,за 6 месецев?Значит перейдешь на средний уровень!А все соблюдаешь,кушаешь правильно,отдыхаешь,повышаешь веса в упражнениях? Напиши мне какие результаты жим,присед,и становая,сколько уже в весах?
	Форум: тренировки

Питание Натуралов!!

vido	04.07.2011 в 10:41, vido для Ikar
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Это уже себя смотри сам,я не знаю как на Украине!
	Форум: питание

Тренировки Натуралов!

vido	04.07.2011 в 00:00, vido для Roman94_2011
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	После тренировки боксом идти с железом или на турники нельзя,лучше на следующий день,а после сделать один день отдыха!И нужно что бы в недели присутствовали два выходных обязательно!
	Форум: тренировки

Питание Натуралов!!

vido	04.07.2011 в 00:00, vido для Ikar
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста!Лучше не стоит его два раза в день глушить,достаточно один раз,пойми это только как помощь должна идти,если у тебя не получается набрать определенное колличество белка из основной пищи!
	Форум: питание

Тренировки Натуралов!

vido	03.07.2011 в 00:04, vido для Roman94_2011
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пиши!
	Форум: тренировки

Питание Натуралов!!

vido	03.07.2011 в 00:03, vido для Ikar
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста!У каждого по разному,в каком виде!Если принимать перепелиные яйца,то в сыром виде!А куринные в виде омлета(он нежнее) и вареные это оптимально,так же можно и в сыром виде,но только домашние,а то черевато растройством кишечника!Бананы очень полезный продукт в том что там много калия и магния это замечательно для сердца(калий в особенности),а магний для мышц,что бы судорог не было!Так же,да он банан быстый улевод и это хорошо что бы его скушать сразу после тренировки,он мгновенно переваривается в желудке,за счет этого быстро восполнит энергию и произойдет выброс инсулина и он в свое очередь будет действовать как анаболический гормон,твоего собственного организма!
	Форум: питание

Тренировки Натуралов!

vido	02.07.2011 в 09:22, vido для Roman94_2011
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста,как пройдет время пиши,отправлю прогу на массу!
	Форум: тренировки

Питание Натуралов!!

vido	02.07.2011 в 09:22, vido для Ikar
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!Самый лучший белок это яйца усвояемость 96-98процентов,потом творог такие же проценты,молоко или кисломолочные продукты,дальше идут мясо говядина(в котором кстате креатин),курица,рыба, и т.д. Углеводы разные медленные и быстрые!Хорошо перед тренировкой кушать кашу(рисовая,овсянка)это так называемый сложный(медленный углевод),а вот после тренировки кушать нужно,что бы быстро восстановить энергию и запустить выроботку инсулина,это сладкие пирожки,булочку с джемом это легкие(быстрые углеводы)!Кстате вот простой  коктель,из подручных средств это берешь молоко(0,5л),творог(150-200),яйца(две-три штуки,сырые),плюс шипучая витаминка(одна),для вкуса ложки две-три варенья,и все это запихиваешь в блендер или миксер,все смешиваешь и пьешь,хороший коктель,полезный и белок,все что нужно для организма!!
	Форум: питание

Тренировки Натуралов!

vido	02.07.2011 в 00:05, vido для Roman94_2011
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Понял!Высылаю тебе прогу с собственным весом и питание!
	Форум: тренировки

Количетво найденных сообщений: 1962

1 2 3 ... 11 12 13 ... 97 98 99