Качая железО
Зарегистрироваться
- запомнить
Забыли пароль?

  Форум
  Новичку
  Нужно знать
  Питание
  Упражнения
  Видео
  Для женщин
  Вейдер
  Системы
  Книги
  Журналы
  СпортЗалы
  ЧаВо
  Химия
  Фотографии
  Юмор




Главная форума Архив старого форума  
Химия | Железный хват
Поиск:
 Модераторы:  Cisco  Freeman

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

Железный хват

3et
  03.05.2011 в 21:27, 3et  (просмотров: 3318)

Возраст: 27
Сообщений: 13
,
Всем привет. Расскажите как Вы тренируете предплечье и кисть. И возможно ли увеличить кисть, а то 17 см. как то неочень ))
 Форум: Химия

3et
  05.05.2011 в 09:20, 3et для 3et

Возраст: 27
Сообщений: 13
,
Ну что, никто не знает????
 Форум: Химия Вверх  

GRIM
  05.05.2011 в 12:06, GRIM


Возраст: 35
Сообщений: 43
,
сжимание рук в запястьях штанга/гантели... висячка на турнике или на верёвке...
 Форум: Химия Вверх  

Eleikos
  05.05.2011 в 12:23, Eleikos

Возраст: 24
Сообщений: 17
,
Ну у меня то же кисть 17 см и не страдаю особо) хотя тяжелой атлетикой занимаюсь 4 года и большинство упражнений выполняются без лямок , ну и хват сильный а кисть не растет.да и на турнике могу минуты 2,5 висеть просто. да и с широкой кистью маленькое предплечье смотрится не очень
 Форум: Химия Вверх  

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

gonki
strelyalki
tanki
zombi