 Форум
Новичку
Нужно знать
Питание
Упражнения
Для женщин
Вейдер
Системы
Книги
Журналы
СпортЗалы
ЧаВо
Химия
Фотографии
Юмор
|
пищевые добавки
| Doberman | |
 
Возраст: 37
Сообщений: 76
Украина, Днепропетровск
|
| i0184144 пишет: |  |
| Спасибо за совет, но я купил уже гейзер а протеин был, надо как то допить. Я пью гейнер утром, перед тренькой и после. А протеин днем и перед сном. Так нормально или много будет. |
|
гейнер между приёмами пиши пей 2 раза в день, если основной пищи хватает углеводов, если нехватает 3 раза в день, при чём третий раз (последний) перед тренировкой минут за 40, после тренировки уже ненадо пить углеводы, пей протеин что бы мышечная ткань восстанавливалась и росла за счёт белка, а второй приём протеина перед сном ( я бы посоветовал казеиновый протеин или 12-часовой, что бы во время сна он по-тихоньку усваивался напротяжении ночи |
|
|
|
| Doberman | |
Возраст: 37
Сообщений: 76
Украина, Днепропетровск
|
ненадо делать предположения, я тоже много чего съел за свою жизнь, грубо говоря ты пытаешься научить сварщика как надо варить, да я продавец, но тут на форуме я никому не впариваю продукцию, просто советую что лучше, а то, что кто-то по моему совету купит какой-нибудь протеин в киеве - мне никакого заработка не сделает.
пс. и ещё раз для особо одарённых, в каталоге описанно рекомендации самим производителем, бывают некоторые "варианты" отклонения от того что написанно на банке, но весьма редко и с небольшой разницей написанной анатации к продукции.
пытаешься оспорить применение? возьми банку любого протеина на ней указанны координаты производителя, позвони им и докажи что у них написанно неверно   |
|
|
|
| Doberman | |
Возраст: 37
Сообщений: 76
Украина, Днепропетровск
|
уже кучу раз писал по этому поводу, повторюсь...
Креатин я бы посоветовал фирмы MusleTech или Optimum Nutrition, если хочешь немецкий Weider ищи
Насчёт протеина.. всё это зависит от твоего рациона пищи, если углеводов хватает то смотри внимание на количество белка на порцию, мне нравится MultiPower(немцы) Formula80 называется, там на 30 гр порцию на молоке получается 34 (!!!) гр белка!
Так же хороши протеины фирм Optimum Nutrition, MusleTech, Universal. Так же есть Вейдеровский протеин, он дороже остальных, но и фирма говорит сама за себя..
Главное смотри где и что ты покупаешь, требуй лицензии или сертификаты качества |
|
|
|
| LEGION | |
Возраст: 43
Сообщений: 238
Белоруссия, Барановичи
|
Про ванистон не знаю, а про Атлант скажу, что врятли он соответствует заявленному содержанию на этикетке, то же можно сказать про большинство других производителей.Получается, что ты рассчитываешь на одно, а получаешь ничего, а если увеличишь норму, то может, что нибудь и получится. С российским МЕДВЕДЕМ та же история,торгаш рассхвалил, что растешь чуть ли не на дрожжах, а в итоге ..... И вот приятелю брательник подогнал несколько пачек этого МЕДВЕДЯ халявного, а поскольку халявное мы все любим, то он его хавал "тоннами" и результат не заставил себя ждать.Да и с Атлантом поаккуратней если слабый желудок, может пронести. |
|
|
|
|
|
