Качая железО
Зарегистрироваться
- запомнить
Забыли пароль?

  Форум
  Новичку
  Нужно знать
  Питание
  Упражнения
  Для женщин
  Вейдер
  Системы
  Книги
  Журналы
  СпортЗалы
  ЧаВо
  Химия
  Фотографии
  Юмор




Главная форума Архив старого форума  
Питание | По яйцам
Поиск:
 Модераторы:  Cisco

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

По яйцам

kakashonog
  14.02.2010 в 19:06, kakashonog  (просмотров: 26932)


Возраст: 37
Сообщений: 12
Украина, kakashondria
Выбираю, что лучше 2-3 в день куриных или 5-7 перепелиных(у них желток больше ,а сами маленькие).
Какой вариант полезней.
Дополнительный вопрос  - сколько времени от тренировки и после для приема пищи должно проходить.
 Форум: питание

Blade22
  14.02.2010 в 22:56, Blade22 для kakashonog


Возраст: 37
Сообщений: 968
Украина, Киев
 kakashonog пишет:
Выбираю, что лучше 2-3 в день куриных или 5-7 перепелиных(у них желток больше ,а сами маленькие).
Какой вариант полезней.
Дополнительный вопрос  - сколько времени от тренировки и после для приема пищи должно проходить.












Перепелиные яйца в 3 раза больше содержат полезных веществ и витаминов и микроелементов от куриного, главное не количество а качество (эта фраза полностью про перепелиные яйца)! кушать нужно час-полтора до тренировки и после тренировки в течении 15-30мин по возможности выпить или протеин или гейнер!
 
 Форум: питание Вверх  

kakashonog
  14.02.2010 в 23:23, kakashonog


Возраст: 37
Сообщений: 12
Украина, kakashondria
я понимаю 1 грамм в  3 раза полезнее,но они в 5 раз меньше,то что лучше 2 куриных или 5 перепелиных.
 Форум: питание Вверх  

measly
  15.02.2010 в 00:24, measly


Возраст: 50
Сообщений: 27
Украина, Крым
слава и польза от перепелиных яйцах очень завышена нету в них чегото полезного та и в куриных особо нечего нету короче разницы невижу ни в том ни в том есле нормально некушать ни те ни другие непомогут... знакомые едят по 30 куриных в день по 10 за присест вот тут думаю толк есть а 2...
 Форум: питание Вверх  

Yastreb
  15.02.2010 в 08:02, Yastreb для measly

Возраст: 60
Сообщений: 64
Украина, Стаханов
Мне кажется 30 яиц в день это Перебор!!!
 Форум: питание Вверх  

pshenya
  15.02.2010 в 10:02, pshenya для measly


Возраст: 51
Сообщений: 238
Украина, Киев
Организм сам может усвоить только 120 гр. белка в день, остальное в туалет, если не загонять белок насильно в массу, а это дело углеводов или спорт добавок!
 Форум: питание Вверх  

kakashonog
  15.02.2010 в 10:57, kakashonog


Возраст: 37
Сообщений: 12
Украина, kakashondria
на аватаре это я,мне хватит.
 Форум: питание Вверх  

measly
  15.02.2010 в 14:33, measly для pshenya


Возраст: 50
Сообщений: 27
Украина, Крым
ну от где ты такую гадость прочитал ? организм неусваивает больше 30 грамм белка за раз.. а в сутки его едят и 150 и 200 и 300 грамм в зависимости от веса... просто роспределяя это всё на протяжении дня.
 Форум: питание Вверх  

kakashonog
  15.02.2010 в 22:34, kakashonog


Возраст: 37
Сообщений: 12
Украина, kakashondria
1 перепелиное=2 куриных?
 Форум: питание Вверх  

4irkis
  22.02.2010 в 23:02, 4irkis для kakashonog


Возраст: 42
Сообщений: 14
Украина, Киев
Кушай страусиные,эт как 100 перепелиных))))
 
 Форум: питание Вверх  

measly
  23.02.2010 в 09:41, measly


Возраст: 50
Сообщений: 27
Украина, Крым
ахаха +1 )))
 Форум: питание Вверх  

rembach
  26.05.2010 в 14:43, rembach


Возраст: 42
Сообщений: 7
Украина, Донецк
Ребята, но может всё таки кто-нибудь ответит серьёзно на вопрос. Только кто-нибудь знающий.
 Форум: питание Вверх  

i0184144
  26.05.2010 в 17:11, i0184144 для rembach


Возраст: 35
Сообщений: 34
Россия, Тула
мое мнение лучше куриные и без желтка , желток вреден для сердце
 Форум: питание Вверх  

ustaluy
  26.05.2010 в 17:14, ustaluy для i0184144


Возраст: 42
Сообщений: 234
Украина, Хмельницкий
 i0184144 пишет:
желток вреден для сердце


и на печень тоже
 
 Форум: питание Вверх  

rembach
  15.06.2010 в 16:45, rembach для ustaluy


Возраст: 42
Сообщений: 7
Украина, Донецк
 ustaluy пишет:
 i0184144 пишет:
желток вреден для сердце


и на печень тоже


Любая пища имеет своё как позитивное так и негативное влияние на организм, но мы всё же питаемся. Так что я думаю желток не самое вредное из того что ма потребляем
 Форум: питание Вверх  

Freeman
  16.06.2010 в 12:10, Freeman для rembach


Возраст: 37
Сообщений: 208
Украина, Коктебель
Поддерживаю. Тема как по мне вообще глупая, принимаю до 10 в день. Лучше подумать о вреде алкоголя и курения.
 Форум: питание Вверх  

Freeman
  16.06.2010 в 12:12, Freeman для kakashonog


Возраст: 37
Сообщений: 208
Украина, Коктебель
Кушать желательно за 2 часа до тренировки, а сразу после тренировки протеиновый коктейль ну и по желанию аминки. Через 1-2 часа полноценно можно покушать.
 Форум: питание Вверх  

rembach
  16.06.2010 в 13:22, rembach для Freeman


Возраст: 42
Сообщений: 7
Украина, Донецк
 Freeman пишет:
Кушать желательно за 2 часа до тренировки, а сразу после тренировки протеиновый коктейль ну и по желанию аминки. Через 1-2 часа полноценно можно покушать.


На сколько я знаю, сразу после тренировки в организме открывается, так пазываемое "белковое окно". То есть в этот период самое лушее время для усвоения белка. Даже многие ребята сразу после тренировки, ещё в раздевалке начинают "топтать курицу, каши и т.д." Они не ждут 1-2 часа, чтоб полноценно поесть. Может я и не прав, если что исправте меня.
 Форум: питание Вверх  

Freeman
  16.06.2010 в 20:29, Freeman для rembach


Возраст: 37
Сообщений: 208
Украина, Коктебель
Хотел бы подметить один очень важный факт! За 1 прием может усвоится не больше 30 грамм белка. По этому пихать в себя все подряд не стоит. Коктейль усвоится намного лучше курицы, по этому именно после тренировки лучше протеиновый коктейль. Если мне не веришь, почитай http://www.perfit.ru/reklama/zero7.html или просто спроси у своего тренера.
 Форум: питание Вверх  

rembach
  17.06.2010 в 08:30, rembach для Freeman


Возраст: 42
Сообщений: 7
Украина, Донецк
Это если химию не употребляешь, а если с химией, то этот барьер убирается.
 Форум: питание Вверх  

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

gonki
strelyalki
tanki
zombi