Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2

Креатин от IronTek Methil-13-C с азотом

igotoo	11.11.2009 в 10:55, igotoo  (просмотров: 51497)
Возраст: 59 Сообщений: 56 Украина, Донецк	Интересны отзывы об этом креатине и кто применял ? Эскизы прикрепленных изображений 7.7 кБ Прикрепленные файлы архивов
	Форум: питание

pshenya	16.11.2009 в 13:42, pshenya для Lyudok
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	1.Да с собственным весом, главное напрягать ягодицы. Амплитуда  не большая, руки с отведенными локтями кулаки прижаты к груди. 2.Ноги на ширине плеч, положить штангу на плечи и упереться в нее, а ногами сделать шаг в перед где-то 25-30 см
	Форум: питание Вверх

Lyudok	16.11.2009 в 14:09, Lyudok для pshenya
Возраст: 49 Сообщений: 58 Украина, Kiev	Спасибки, просветил
	Форум: питание Вверх

pshenya	16.11.2009 в 15:07, pshenya для Lyudok
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	Я к сожалению не большой дока в питании и химии, но что касается упражнений, то получается все очень технично, а это важно, говорит тренер! Не знаю почему, многие говорят месяцами вырабатывают технику, а у меня ка кто сразу получается! Наверное от большого желания!
	Форум: питание Вверх

puh8282	16.11.2009 в 17:17, puh8282 для pshenya
Возраст: 42 Сообщений: 153 Украина, Киев	pshenya пишет: Ягодицы качаю наклонами в тренажере  как суперэкстензию, но с малой амплитудой, и напрягая верхнюю часть ягодиц. Чувствуется очень хорошо! А поверхность бедер : отводы ног назад в тренажере + приседания с закрепленной штангой ноги подальше от плеч! все билдеры стараются уменьшить ягодицы,так как это негативный показатель,а ты качаешь)))верной дорогой идете,товарищ!!!
	Форум: питание Вверх

Lyudok	16.11.2009 в 18:12, Lyudok для pshenya
Возраст: 49 Сообщений: 58 Украина, Kiev	Или твоему тренеру все безразлично, у нас в зале тренеры постоянно поучают подопечных, я бы не выдержала и одной тренировки
	Форум: питание Вверх

pshenya	17.11.2009 в 09:36, pshenya для puh8282
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	на счет задницы может ты и прав, но прежде чем заботится о ее величине, она должна с начало иметь место! А если она плоская, т.е ягодицы плоские , ты наверное знаешь что это такое. Мне даже бабы говорят, все супер, только ягодиц не хватает, да я и сам вижу что не хватает!
	Форум: питание Вверх

flesh	17.11.2009 в 09:46, flesh для pshenya
Возраст: 40 Сообщений: 159 Украина, Киев	Делай тяжелые приседы и будет тебе задница... в смысле ягодицы.
	Форум: питание Вверх

pshenya	17.11.2009 в 09:48, pshenya для flesh
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	После тренировки ног и ягодиц, тошнит капец!!! это нормально?
	Форум: питание Вверх

flesh	17.11.2009 в 09:57, flesh для pshenya
Возраст: 40 Сообщений: 159 Украина, Киев	Хм... сложно сказать. Может ты делаешь очень много повторений. Попробуй увеличить вес и соответственно уменьшить кол-во повторов.
	Форум: питание Вверх

pshenya	17.11.2009 в 10:04, pshenya для flesh
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	спс , скажу тренеру о твоем мнении!
	Форум: питание Вверх

flesh	17.11.2009 в 10:21, flesh для pshenya
Возраст: 40 Сообщений: 159 Украина, Киев	Если грамотный тренер, то ему виднее должно быть, чем мне )) Я же не знаю всех нюансов... это так, что первое в голову пришло
	Форум: питание Вверх

pshenya	17.11.2009 в 10:25, pshenya для flesh
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	все равно спрошу ! спс
	Форум: питание Вверх

verhaverad	17.11.2009 в 10:30, verhaverad для pshenya
Возраст: 41 Сообщений: 244 Украина, донецк	чашка кофе перед тренировкой помогает
	Форум: питание Вверх

pshenya	17.11.2009 в 10:37, pshenya для verhaverad
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	Ты имеешь ввиду, для тошноты?
	Форум: питание Вверх

verhaverad	17.11.2009 в 10:39, verhaverad для pshenya
Возраст: 41 Сообщений: 244 Украина, донецк	от тошноты!
	Форум: питание Вверх

pshenya	17.11.2009 в 10:41, pshenya для verhaverad
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	спасибо, кстати завтра и попробую! Почему мой тренер бли мне этого не подсказал? тоже мне профи!!!
	Форум: питание Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2