скажи как думаешь нормально с питанием на курсе.
утро 8-00 тарелка овсянки 2 яйца. 11-00. пачка творога. 12-00 небольшой обедик в школе(разное дают от картошки с мясом до овсянки с рыбой) там всего по чуть чуть. 14-00 тарелка риса с грудко или макароны+ салат. 16-30 или опять тоже самое или налисники с творогом и с изюмом.17-30 тренька. 19-30 макароны с мясом каким то + курага. 21-30.- 22-30 немного риса с творогом или овсянка с яйцами.
скажи как думаешь нормально с питанием на курсе.
утро 8-00 тарелка овсянки 2 яйца. 11-00. пачка творога. 12-00 небольшой обедик в школе(разное дают от картошки с мясом до овсянки с рыбой) там всего по чуть чуть. 14-00 тарелка риса с грудко или макароны+ салат. 16-30 или опять тоже самое или налисники с творогом и с изюмом.17-30 тренька. 19-30 макароны с мясом каким то + курага. 21-30.- 22-30 немного риса с творогом или овсянка с яйцами.
Да.Нормально) только постарайся если пить яйца то желток отделяй и пей только белок ато желток очень плохо влияет на печень (на курсе на печень итак нагрузка идет большая). Пей постоянно воду, молоко, сок и тд.. так как на курсе идет большая задержка воды в организме.
скажи как думаешь нормально с питанием на курсе.
утро 8-00 тарелка овсянки 2 яйца. 11-00. пачка творога. 12-00 небольшой обедик в школе(разное дают от картошки с мясом до овсянки с рыбой) там всего по чуть чуть. 14-00 тарелка риса с грудко или макароны+ салат. 16-30 или опять тоже самое или налисники с творогом и с изюмом.17-30 тренька. 19-30 макароны с мясом каким то + курага. 21-30.- 22-30 немного риса с творогом или овсянка с яйцами
Как по мне так маловато белка в этом рацеоне! Где фасоль, где гороховые хлопья в которых на 100гр идёт 23гр белка, яйца утром нужно 4 кушать или вареные или сырые ( в день 2 желтка допускаеться) молока обезжиренного больше пей (0,05%) в Сильпо зайди купи! Творог и с утра кушай по 150гр обезжиренного (Яготынского) Под вечер супчик лёгенький без зажарки! Жидкое очень нужно организму!
Форум
