Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2

Посоветуйте! Ефективна моя програма???

Callian	14.03.2009 в 20:28, Callian  (просмотров: 42594)
Возраст: 34 Сообщений: 73 Украина, Lviv	Приемлива такая программа для новичка??? Что мне надо изменить в ней чтоб достичь результатов? Присед Гаккеншмидта          4- (8-10) Жим лежа          4- 10 Подъемы гантелей на бицепс стоя 4- 10 Отжимания на брусьях          4- 10 Подъем гантелей на бицепс сидя  4- 10 Тяга верхнего блока широким хватом за шею 3- 10 Молоток          4- 10 Тяга верхнего блока широким хватом к груди 3- 10 Пресс
	Форум: новичкам

gogi	14.10.2009 в 00:58, gogi для Callian
Возраст: 38 Сообщений: 45 Одна из стран СНГ, Один из городов СНГ	Маладец. Зханимайся так далше...
	Форум: новичкам Вверх

vido	14.10.2009 в 02:39, vido для Callian
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Главное стараться!!!!
	Форум: новичкам Вверх

donnickova	15.10.2009 в 14:33, donnickova для jonnyjackass
Возраст: 44 Сообщений: 3 Украина, Казань	спасибо, я попробую.
	Форум: новичкам Вверх

Uaran	15.10.2009 в 21:24, Uaran для Callian
Возраст: 40 Сообщений: 1 Украина, МАРИУПОЛЬ	на объем лудши сидя жать на гантели стоя на силу восновном и по 8 рас
	Форум: новичкам Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2