Помогите пожалуймста ненаю чтоб сделать для уменьшения объема бедерных мышц.Занимаюсь 1 год но за это время набрал 10 кг!!Но фигура не пропорциональна,бедренные мышцы получились очень объемные и форменные!Подскажите пожалуйста как уменьшить объем!!
Та просто они не такие уж и огромные просто в джинсах такое впечатление что у мну какие-то жирные ляхи я думаю эт от того что внешний квадрицепс перегнал внутреннюю его долю((Я просто ноги долбил ноги "жимом ногами на тренажере"а приседания исключил "тогда когда качал из-за нехватки опыта и техники мож мне уменьшить их подсушив ноги ПОДСКАЖИТЕ пожалуйста как подсушить!!
Форум
