Главная форума

Архив старого форума

Тренеруйся всегда и везде (базовая программа с гантелями)

vadim	03.10.2009 в 21:53, vadim
Возраст: 53 Сообщений: 2 Одна из стран Европы, Бонн	Отредактировано: 05.10.2009 11:40, автор: vadim подскажите какая должна быть продолжительность тренировки ? Делаю  (тренеруйся всегда и везде) по таблице 1 из http://www.kach.com.ua/system.php у меня уходит 4 часа .Как разделить упрожнения? например 4на бицепс по дням.Какие бывают (пуловеры или что на грудь что на спину одно и тоже)? Спасибо
	Форум: новичкам

Тренеруйся всегда и везде (базовая программа с гантелями)

vadim	30.09.2009 в 20:23, vadim  (просмотров: 27132)
Возраст: 53 Сообщений: 2 Одна из стран Европы, Бонн	Подскажите как разделить на трех дневную систему по группам мышц.
	Форум: новичкам