Главная форума

Архив старого форума

подскажите правильный выбор дальнейших тренировок.

servelad	16.06.2011 в 15:16, servelad для servelad
Возраст: 34 Сообщений: 2 , MINNEAPOLIS	хотелось бы узнать, можно ли как то совмещать программы по снижению веса и по накачиванию мышц?или все таки пройди некоторый курс кардиотренингов и только лишь потом перейти в зал?
	Форум: тренировки

подскажите правильный выбор дальнейших тренировок.

servelad	16.06.2011 в 15:08, servelad  (просмотров: 4853)
Возраст: 34 Сообщений: 2 , MINNEAPOLIS	В последнее время начал большее внимание уделять состоянию здоровья, в том числе и телосложению.раньше не уделял этому особого внимания,то времени не хватало, то желания не было.так вот,сейчас у меня начались образовываться жировые отложения в области живота, груди,бедер.до этого я любительски ходил в спортзал, бывало делал пробежки.Но сейчас начал как то к этому серьезнее относиться.сейчас у меня вес порядка 85-90кг(при росте 192).Подскажите как лучше дальше распределять физическую нагрузку, и как лучше питаться,чтобы достичь каких-либо результатов по телосложению.
	Форум: тренировки