Главная форума

Архив старого форума

Бег утром или вечером

ray4	09.07.2010 в 09:17, ray4 для LEGION
Возраст: 46 Сообщений: 2 Украина, Киев	Вообще то японцы не глупые люди и полюса роли не играют.(хотя они на полюсе не живут). Я склонен к мысли, что беговая нагрузка легче переносится вечером, чем утром. Хотя повторюсь - у каждого свой организм и стоит к нему прислушиваться...
	Форум: тренировки

Бег утром или вечером

ray4	14.04.2010 в 10:54, ray4
Возраст: 46 Сообщений: 2 Украина, Киев	Отредактировано: 14.04.2010 10:56, автор: ray4  Как говорят японцы: С утра бегаешь за инфарктом, вечером - от него... Бегать утром можно, но не прямо с кровати, а немного проснувшись( минимум 20 минут на сборы, подъём...), вечером- не перед сном ( в 17, 18.00 при условии,что отбой в 20, 21.00). все выше отписавшиеся правы по своему, но и организмы у каждого разные. Нужно слушаться свой собственный.
	Форум: тренировки