Главная форума

Архив старого форума

Спорт в домашних условиях

homefit	27.04.2017 в 11:07, homefit  (просмотров: 9097)
Возраст: 44 Сообщений: 1 Россия, Чита	Отредактировано: 13.09.2017 09:46, автор: homefit Всем привет! Спорт дома – возможен ли он? Как организовать тренировку дома? Предлагаю делиться опытом выполнения упражнений (в т.ч. силовых) в домашних условиях и побуждать к этому тех, у кого всегда есть причины этого не делать) У меня, как и у многих, все началось со спортзала, но сейчас возможности заниматься в зале нет, поэтому на основании прошлого опыта составил программу тренировок, которую время от времени дорабатываю. Для выполнения классических упражнений использую минимальный инвентарь – скамью (можно заказать в столярном цехе), турник, гири, разборные гантели. Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – кардио и «планка».
	Форум: тренировки