Качая железО
Зарегистрироваться
- запомнить
Забыли пароль?

  Форум
  Новичку
  Нужно знать
  Питание
  Упражнения
  Для женщин
  Вейдер
  Системы
  Книги
  Журналы
  СпортЗалы
  ЧаВо
  Химия
  Фотографии
  Юмор




Главная форума Архив старого форума  
Поиск:
завершить поиск по нику
- в сообщениях По нику:
- в темах В форуме:

Количетво найденных сообщений: 1

Как правильно набрать массу дома

K-i-K-o-S
  21.04.2010 в 15:05, K-i-K-o-S


Возраст: 36
Сообщений: 1
Украина, Лубны
VIDO читал ты проги трен можешь скинуть.Хочу набрать масу.Рост 176 вес 65, занимаюсь вцелом 3 года.Сила есть(жим 85Х1,сед 85Х1, тяга 160Х1),но с масой не очень, питание обичное.Если есть что-то для рук и ног буду весьма благодарен.Ноги качаю только 3 месяца, руки также немного отстают.Заранее спасибо
 Форум: тренировки


Количетво найденных сообщений: 1
gonki
strelyalki
tanki
zombi