Главная форума

Архив старого форума

как развить верхнюю часть тела (грудь и плечи),делаю базовые упражнения (жим ,приседание и становая),а растут только мышцы на ногах?

Boncho	05.02.2010 в 21:03, Boncho для LEGION
Возраст: 39 Сообщений: 4 Украина, Харьков	щас вешу 79 кг,но в последнее время набрал. так вообще  весил 75кг
	Форум: новичкам

как развить верхнюю часть тела (грудь и плечи),делаю базовые упражнения (жим ,приседание и становая),а растут только мышцы на ногах?

Boncho	05.02.2010 в 10:51, Boncho для pshenya
Возраст: 39 Сообщений: 4 Украина, Харьков	спосибо за совет обязательно поппробую,хотел бы уточнить с каким весом делать эти подходы ,я так понял што первый на максимум ,а остальные на спад? и угол вниз или вверх?
	Форум: новичкам

как развить верхнюю часть тела (грудь и плечи),делаю базовые упражнения (жим ,приседание и становая),а растут только мышцы на ногах?

Boncho	04.02.2010 в 14:58, Boncho для mishanya
Возраст: 39 Сообщений: 4 Украина, Харьков	да на брусьях я занимаюсь,и жим рабочий у меня 105 кг .а на счет универсальных тренажеров это все туфта.я в это не верю
	Форум: новичкам

как развить верхнюю часть тела (грудь и плечи),делаю базовые упражнения (жим ,приседание и становая),а растут только мышцы на ногах?

Boncho	04.02.2010 в 14:06, Boncho  (просмотров: 24200)
Возраст: 39 Сообщений: 4 Украина, Харьков	Отредактировано: 04.02.2010 14:12, автор: Boncho раньше я занимался борьбой ,и сам по себе я жилистый,но всегда хотел накачать большую грудь и плечи.около года я делал только жим ,но большого результата я не добился.мне посоветовали делать все базовые упражнения .прогресс конечно есть,но увеличиваются преимуществено ноги.а хотелось бы наоборот, штобы росли грудь и плечи .
	Форум: новичкам