Качая железО
Зарегистрироваться
- запомнить
Забыли пароль?

  Форум
  Новичку
  Нужно знать
  Питание
  Упражнения
  Для женщин
  Вейдер
  Системы
  Книги
  Журналы
  СпортЗалы
  ЧаВо
  Химия
  Фотографии
  Юмор




Главная форума Архив старого форума  
Поиск:
завершить поиск по нику
- в сообщениях По нику:
- в темах В форуме:

Количетво найденных сообщений: 4

как развить верхнюю часть тела (грудь и плечи),делаю базовые упражнения (жим ,приседание и становая),а растут только мышцы на ногах?

Boncho
  05.02.2010 в 21:03, Boncho для LEGION


Возраст: 38
Сообщений: 4
Украина, Харьков
щас вешу 79 кг,но в последнее время набрал. так вообще  весил 75кг
 Форум: новичкам

как развить верхнюю часть тела (грудь и плечи),делаю базовые упражнения (жим ,приседание и становая),а растут только мышцы на ногах?

Boncho
  05.02.2010 в 10:51, Boncho для pshenya


Возраст: 38
Сообщений: 4
Украина, Харьков
спосибо за совет обязательно поппробую,хотел бы уточнить с каким весом делать эти подходы ,я так понял што первый на максимум ,а остальные на спад? и угол вниз или вверх?
 Форум: новичкам

как развить верхнюю часть тела (грудь и плечи),делаю базовые упражнения (жим ,приседание и становая),а растут только мышцы на ногах?

Boncho
  04.02.2010 в 14:58, Boncho для mishanya


Возраст: 38
Сообщений: 4
Украина, Харьков
да на брусьях я занимаюсь,и жим рабочий у меня 105 кг .а на счет универсальных тренажеров это все туфта.я в это не верю
 Форум: новичкам

как развить верхнюю часть тела (грудь и плечи),делаю базовые упражнения (жим ,приседание и становая),а растут только мышцы на ногах?

Boncho
  04.02.2010 в 14:06, Boncho  (просмотров: 23263)


Возраст: 38
Сообщений: 4
Украина, Харьков
Отредактировано: 04.02.2010 14:12, автор: Boncho

раньше я занимался борьбой ,и сам по себе я жилистый,но всегда хотел накачать большую грудь и плечи.около года я делал только жим ,но большого результата я не добился.мне посоветовали делать все базовые упражнения .прогресс конечно есть,но увеличиваются преимуществено ноги.а хотелось бы наоборот, штобы росли грудь и плечи .
 Форум: новичкам


Количетво найденных сообщений: 4
gonki
strelyalki
tanki
zombi