Alvaro30@mail.ru,буду благодарен,дак всё-же если только пока начинаешь укреплять организм общими тренеровками не на рельеф,не на массу.Что стоит кушать с утра.что бы хватала ну до обеда так скажем.
Давно искал форумы "спортивные"наконец-то нашёл. много где и у кого спрашивал четкого ответа так и не получил.собственно сам вопрос. Что стоит есть с утра, до 8-ми утра,желательно что есть, потом у меня учеба до двух часов. и после неё я хочу сразу идти на тренеровку. что нужно (рекоомендуется) есть с утра что бы энергии хватало на до 2-ух и на тренеровку. есть какойто общий ответ или это строго индивидуально.если есть какие-то общие мерки буду рад выслушать.
Форум
