Главная форума

Архив старого форума

Ищу совет. как правильно совмещать Турник Брусья Бег

Aleksei	29.08.2012 в 22:50, Aleksei для Alexvagrant
Возраст: 33 Сообщений: 2 ,	Приветствую. Спасибо что ответили Подтягиваться хочу больше конечно же, это цель номер 1 быстро бегать не хочу. главное чтоб сердечно сосудистую систему в форме держать (как часто бегать, чтоб не мешало турнику?) мышцы большущие не нужны
	Форум: тренировки

Ищу совет. как правильно совмещать Турник Брусья Бег

Aleksei	21.07.2012 в 22:57, Aleksei  (просмотров: 52097)
Возраст: 33 Сообщений: 2 ,	Доброго времени суток Ребят ищу толковой помощи Есть желание заниматься целенаправленно турник /брусья/бег(хочу развиваться, бодибилдинг не интересует, надеюсь что за счёт нормального питания мышцы будут расти. Для меня важно количество повторений подходов, если говорим о беге то соответственно важно увеличение выносливости) о себе 21 год вес 85 кг рост 176 см подтягивания всегда была больная тема да и вообще очень сложно упражнения даются хотя всегда чем-то занимался - плавание, бег, на гибкость работа не плохо получается если мои товарищи которые никогда не занимались офп подходят к турнику и подтягиваются десятку то я и 5 раз не подтянусь как -то обидно. Худым никогда не был руки довольно длинные(может для совета пригодится инфа) подскажите как часто нужно тренироваться (каждый день 2раза, каждый день 1 раз, через день) сколько подходов , бег сколько по времени в среднем темпе, какие упражнения ребят если есть возможность - помогите.
	Форум: тренировки