Привет, посоветуй мне диету на сброс веса.
Рост 183 вес 99.
Месяц назад пошол на кик боксинг + там есть тренажорный зал.
За месяц сбросил 6кг.
Хочу сначала сбросить жировую массу а потом набирать мышечную.
До Нового Года хочу весить 85кг примерно. Посоветую питание,диету....
Буду благодарен!
Решил занятса спортом и сбросить лишний вес. У меня его накопилось достаточно при росте 183 вес 105. Начал заниматса кик-боксингом и уже за пол месяца сбосил 5 кг.
В планах я хочу похудать до 85-87кг
А теперь вопрос если я перестану заниматса кик-боксингом а просто ходить в зал качатса не набиру я зброшеный вес обратно?
Форум
