все кроеться в питании. тренировка на сушку + диета. что еще надо.
потдержка химозы от тебя зависит.
п.с
Ну что ж. прошла почти неделя. с первого приема метана, сьел 15 таблеток метана по 10 мг. 1 укол теста.(2 не считаеться ибо провтыкал. мало вколол совсем). Пока нчиего не чувствую. Вес +1 кг. думаю со след недели попрет
скажи как думаешь нормально с питанием на курсе.
утро 8-00 тарелка овсянки 2 яйца. 11-00. пачка творога. 12-00 небольшой обедик в школе(разное дают от картошки с мясом до овсянки с рыбой) там всего по чуть чуть. 14-00 тарелка риса с грудко или макароны+ салат. 16-30 или опять тоже самое или налисники с творогом и с изюмом.17-30 тренька. 19-30 макароны с мясом каким то + курага. 21-30.- 22-30 немного риса с творогом или овсянка с яйцами.
Начал свой курс кому интерестно : Метан по 30мг от BHMT, тестостерон энатан по 250мг в неделю. если что добавлю еще 250 может.. буду если кому интерестно отписываться