 Форум
Новичку
Нужно знать
Питание
Упражнения
Для женщин
Вейдер
Системы
Книги
Журналы
СпортЗалы
ЧаВо
Химия
Фотографии
Юмор
|
подскажите правильный выбор дальнейших тренировок. | servelad | |
Возраст: 34
Сообщений: 2
, MINNEAPOLIS
|
В последнее время начал большее внимание уделять состоянию здоровья, в том числе и телосложению.раньше не уделял этому особого внимания,то времени не хватало, то желания не было.так вот,сейчас у меня начались образовываться жировые отложения в области живота, груди,бедер.до этого я любительски ходил в спортзал, бывало делал пробежки.Но сейчас начал как то к этому серьезнее относиться.сейчас у меня вес порядка 85-90кг(при росте 192).Подскажите как лучше дальше распределять физическую нагрузку, и как лучше питаться,чтобы достичь каких-либо результатов по телосложению. |
|
|
| Форум: тренировки |
 |
|
|
|
