Качая железО
Зарегистрироваться
- запомнить
Забыли пароль?

  Форум
  Новичку
  Нужно знать
  Питание
  Упражнения
  Для женщин
  Вейдер
  Системы
  Книги
  Журналы
  СпортЗалы
  ЧаВо
  Химия
  Фотографии
  Юмор




Главная форума Архив старого форума  
Питание | Сушка!
Поиск:
 Модераторы:  Cisco

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

Сушка!

Antonio
  01.04.2011 в 23:19, Antonio  (просмотров: 10486)


Возраст: 40
Сообщений: 30
,
Подскажите купил аминокислоты жидкие и протенин !есть ли смысл их принать во время сушки?,перестал есть жирное,стараюсь чаще есть и правильную еду,на тренировках начал много делать кардио и много повторений на тренажорах!Правильно я сушусь?хочу рельеф!          
 Форум: питание

Vadimtarskii
  02.04.2011 в 12:33, Vadimtarskii для Antonio

Возраст: 38
Сообщений: 6
,
Моё мнение,лудше амино, без протеина! На счет упражнений,напиши Vido,попроси прогу на сушку!
 Форум: питание Вверх  

Antonio
  04.04.2011 в 20:50, Antonio


Возраст: 40
Сообщений: 30
,
кто что еще подскажет?все таки тяжело правильно питаться,проскакивает и жирнинькое
 Форум: питание Вверх  

puh8282
  06.04.2011 в 22:24, puh8282 для Antonio


Возраст: 42
Сообщений: 153
Украина, Киев
 Antonio пишет:
кто что еще подскажет?все таки тяжело правильно питаться,проскакивает и жирнинькое
а кто тебе сказал,что жирного нельзя есть?по разным мнениям,в сутки организму надо от 60до 80-100г жира.другой вопрос о качестве этих жиров.неприемлимы твердые животные жиры,ограничить масло.полезные только растительные и омега-3.то есть салатик из овощей с подсолнечным маслом-пойдет.рыбий жир-вообще бомба.без жира покалечишь суставы и связки
 Форум: питание Вверх  

Antonio
  08.04.2011 в 13:39, Antonio для puh8282


Возраст: 40
Сообщений: 30
,
Впринцыпе я так и делаю,но что то рельеф пока не появляется
 Форум: питание Вверх  

Blade22
  08.04.2011 в 22:28, Blade22 для Antonio


Возраст: 37
Сообщений: 968
Украина, Киев
 Antonio пишет:
Впринцыпе я так и делаю,но что то рельеф пока не появляется













Ты думашь что за 1 месяц рельеф себе зделаешь???? Жир сгонять пребует тяжолый труд и терпение))) Наберись терпения и продолжай в том же духе
 
 Форум: питание Вверх  

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

gonki
strelyalki
tanki
zombi