мне 27 лет рост 181см вес 90-92кг, занимаюсь спортом с 16лет любительски,решил попробовать данабол по рекомендацыям друзей ,но нехочу наберать вес у меня собственного достаточно,нужен рельеф!!! подскажите какой курс мне нада делать , я буду на перекладине и брусьях,железо тягать нехочу,интересует резвость и нереальные возможности собственноготела!