Здравствуйте,вобщем мне 13 лет мой вес 90 с лишним килограм вот думаю начать качатся .Низнаю как подобрать вес и поистроить график тренеровок. Имеется http://sport-planet.ua/multistanciya_housefit_hg-2006/806.htm вот такой вот мультифунк (ссылку не сочтите за рекламу) ,остальные необходиме тренажоры могу купить(низнаю какие именно надо). Росчитвыаю на 3 тренеровки в неделю.Прошу,пожалуйсто, помогите сложыть тренеровки. Зарание спасибо.
Форум
