Качая железО
Зарегистрироваться
- запомнить
Забыли пароль?

  Форум
  Новичку
  Нужно знать
  Питание
  Упражнения
  Для женщин
  Вейдер
  Системы
  Книги
  Журналы
  СпортЗалы
  ЧаВо
  Химия
  Фотографии
  Юмор




Главная форума Архив старого форума  
Теория, практика, методики и принципы тренировок | Требуется помощь профи
Поиск:
 Модераторы:  Cisco

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

Требуется помощь профи

Fabregas
  09.02.2011 в 20:28, Fabregas  (просмотров: 7889)

Возраст: 35
Сообщений: 5
,
Жим лёжа
Жим на наклонной скамье
Наклонный жим гантелями
Отжимание от брусьев
Кроссовер
Франц жим лёжа
Франц блок

вопрос следующий:это один тренировочный день из комплекса на 3 дня,думаю может соит убрать либо отжимание на брусьях или кроссовер или всё же оставить? что посоветуете?
 Форум: тренировки

han
  09.02.2011 в 21:24, han


Возраст: 42
Сообщений: 67
Украина, smela
Смотря чего хочешь
 Форум: тренировки Вверх  

Fabregas
  09.02.2011 в 22:41, Fabregas для han

Возраст: 35
Сообщений: 5
,
масса
 Форум: тренировки Вверх  

han
  10.02.2011 в 07:43, han


Возраст: 42
Сообщений: 67
Украина, smela
Жим лёжа
Наклонный жим гантелями
Отжимание от брусьев
Жим стоя
Франц жим лёжа
Я бы сделал как-то так
 Форум: тренировки Вверх  

LEGION
  12.02.2011 в 09:26, LEGION для Fabregas


Возраст: 43
Сообщений: 238
Белоруссия, Барановичи
Отредактировано: 12.02.2011 09:27, автор: LEGION

Твоя прога очень похожа на прогу Ятса.
Жим на накл.
жим в трен. или жим гант.на горизонт.
разводка на накл.
кроссовер
   
Да и при наборе на массу, если сплитуешь, я после грудных лучше бы отработал  битку, а не тритепс.
 Форум: тренировки Вверх  

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

gonki
strelyalki
tanki
zombi