Обычно все пишут о плюсах от занятий. А я предлагаю написать о минусах.
У меня из минусов пока тока два:
1.Жена говорит, что стал прожорливый очень и съедаю львиную долю семейного бюджета
2.Со спиной бывают проблемы периодически
когда мне было20 лет я переносил легче и приседания и воостановление и веса.... щас в 25 чувствую после серьозных весов и связки и суставы...и приседания ппц1!!!!! тяжелей
Да,бывало и поясницу хватает,и запястья уже не те,как раньше!И медленее восстановление сейчас происходит!И суставы похрустывают в плечах и не только!Но что я могу сказать,если подходить с умом ко всему,то можно тренироваться хоть до глубокой старости и все будет ТИП-ТОП!
Не гнаться за экстремальными весами и правильно дозировать веса и в занятиях,и кушать правильно,питая свой организм всем, что нужно!
Спасибо всем за ответы! Я вижу такие проблемы не только у меня
А что касается увеличения веса, то я так понимаю не прибавляя веса и накачать ничего не выйдет.
Прошу проверить свою имунную систему!!Я уверен-она у вас немного ослабла!!!Обратите внимание! Во-вторых-с годами появляется хруст в суставах!-результат нагрузок.Гоняясь за объёмами мы нагружаем хрящи суставов!И межпозвонковых тоже...Ничто не проходит бесследно!Вы скоро(после 50лет)в этом убедитесь.Мы сами себя тяж. весами делаем развалинами.Совет-грузитесь в меру!!!
По питанию согласен со всеми, накладно, время такое
Что касается усталости и прочих негативных моментов, то посоветовал бы посещать парилочку хотя бы раз в две недели, посещать костоправов чтоб спинку ровняли и будете получше себя чувтствовать
А какие вообще могут быть минусы? У меня единственная трудность - финансы, и то !!! - Это не минус, так как идут они в меня, в мое здоровье. Тема некоректна (ИМХО).
Часто время - главный минус, особенно когда с работы уставший приходишь, знаешь что лучше бы отдохнуть, но тем не менее коктейль в глотку - и в зал)
Или просто часто приходится выбирать - либо в зал, либо куда-то....
Форум
