 Форум
Новичку
Нужно знать
Питание
Упражнения
Для женщин
Вейдер
Системы
Книги
Журналы
СпортЗалы
ЧаВо
Химия
Фотографии
Юмор
|
Я начинающий хочу заніматися серйозно
| Flex | |
 
Возраст: 54
Сообщений: 15
Украина, Киев
|
советую вам лифтерские тренировки, три раза в неделю, нагоните мышечную массу и рабочие веса, укрепите связки)))
лучше сразу уделять внимание всем мышцам, а не только бицепсу или груди, у вас как у начинающего, трицепс будет расти от жимов лёжа, бицепс будет распирать от элементарных подтягиваний)))
Серьёзно могут заниматься только фанаты!!!
А это, в каком-то роде, зависимые от железа люди, эдакая болезнь и взаимная любовь на всю жизнь)))
Когда позанимаетесь с годик тогда можно перейти к качалке, главное занимайтесь в кайф, нет настроения, не насилуйте себя, отдыхайте, а то появится отвращение к железу. Настраивайте себя на каждую тренировку, найдите себе единомышленника, общайтесь подзаряжая друг друга эмоциями, настрой - часть успеха...
Занятия железом - это кайф, круче алкоголя, наркоты и прочей дряни, всегда живешь в центре внимания, девушки))) у меня никогда не было одной девушки, всегда парочка красоток рядом, даже сейчас у меня девушки до 30 - ти лет, хочу секса каждый день)))
каждый из нас может найти 30-40 минут на одну тренировку, это так мало в сутках, что аж смешно, когда к то-то говорит, что ему некогда))) |
|
|
|
|
|
