Ребята подскажите пожалуйста ,хочу немножко пить протеин 1 раз в день,подскажите как часто пить какой производитель,и в каких количствах и Аминокислоты!
в мене знайомий почав хавати протеїн,поравився на 8 кг,а коли перестав його хавати похудав 9!!!!
для того шоб поправитись треба багато білків,наприклад купляй домашнє молоко,домашні яйця,в день зїдай по 3-4 яйця!!!роби собі кашу геркулес там багато білків на 100грам продукту 11грам білків
Возьмусь посоветовать сайт http://maxmuscle.com.ua/actions.html, здесь не просто продают спортивное питание, а и посоветуют какое лучше приобрести, ведь реализацией занимаются действующий тренер по бодибилдингу.