cмысл таков если ты возьмеш штангу на 80 кг ты будеш ее 2 руками жать и удержать ровно будет лекче, а если возьмеш 2 гантели по 40 кг тебе каждую руку нада контролировать а результат - задействуюца куча мышц для стабилизации рук
п.с. может я не прав но я 80 кг жму 8-10 раз а 2 гантели по 40 кг максимум 6 раз делаю)))))
Если ты имеешь ввиду разводку, да поддержу неплохое упражнение, но жим штанги это совсем другое, а испытывать руки на макс тяжесть зачем? Я не уверен, что даже наш тренер если он жмёт 180 кг, то поднимет гантелю хотя бы на 80 кг...
Товарищь если вы не знали но жим штанги лёжа и жим гонтелей это разные упражнения и жим гонтелей даёт не такой-же эфект как жим лёжа...
Прочитай в нете что даёт жим лёжа а что жим гонтелями!
Привет Денис!Ты правильно говоришь что жим гантелей лучше(для груди и в плане набора массы грудных и для рельефа),чем жим штанги лежа,я с тобой полностью согласен,конечно для новичков полезно жим лежа,в плане набора массивоности груди и плечевого пояса!Но в первую очередь они должны поставить это жим лежа на наклонной скамье(для верхнего отдела пекторальных мышц),а уж потом переходили на жим лежа на горизонтали!Я думаю Денис,ты меня понимашь!Ребята бы разобрались с начало,какое упражнение и для чего направлено,а потом спорили!
Форум
