Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

Можно начинать делать тягу штанги в наклоне??

tolya	13.08.2010 в 12:55, tolya  (просмотров: 9085)
Возраст: 29 Сообщений: 1 ,	Мне 15 вес 62 рост 165 ) занимаюсь почти пол года и парарельно год занимаюсь панкратионом) тягу штанги приседы и становую не делал так как у меня сколиоз) но хотелось бы начать делать хотя-бы тягу штанги так как говорят что это упражнения очень развивает спину. Что скажете стоит ли делать или нет?? Естественно с малыми весами и с соблюдения техники
	Форум: тренировки

Blade22	13.08.2010 в 14:09, Blade22 для tolya
Возраст: 37 Сообщений: 968 Украина, Киев	Для начала набей базу это приседы, становая и жим лёжа! Тяга в наклоне это тоже базовое упражнение для спины, очень хорошо розвивает спину особенно нижнюю часть!
	Форум: тренировки Вверх

LEGION	15.08.2010 в 06:55, LEGION для Blade22
Возраст: 43 Сообщений: 238 Белоруссия, Барановичи	Наверное ты хотел сказать, что тяга шт. в наклоне утолщает все мышцы середины спины(верх широчайших,ромбовидные и т.д.)????
	Форум: тренировки Вверх

Mrocobec	16.09.2010 в 10:37, Mrocobec для LEGION
Возраст: 36 Сообщений: 6 ,	есть класный способ я ложишся на высокую скамью лицом вниз береш стагу и тянеш к поясу или круди куда тебе удобней ни какого дисконфорта в спине.
	Форум: тренировки Вверх

LEGION	23.09.2010 в 18:02, LEGION для Mrocobec
Возраст: 43 Сообщений: 238 Белоруссия, Барановичи	Скажи а амплитуда движения не страдает? Ведь от такого выполнения не будет желаемого эффекта.
	Форум: тренировки Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)