Качая железО
Зарегистрироваться
- запомнить
Забыли пароль?

  Форум
  Новичку
  Нужно знать
  Питание
  Упражнения
  Для женщин
  Вейдер
  Системы
  Книги
  Журналы
  СпортЗалы
  ЧаВо
  Химия
  Фотографии
  Юмор




Главная форума Архив старого форума  
Теория, практика, методики и принципы тренировок | Можно начинать делать тягу штанги в наклоне??
Поиск:
 Модераторы:  Cisco

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

Можно начинать делать тягу штанги в наклоне??

tolya
  13.08.2010 в 12:55, tolya  (просмотров: 9632)


Возраст: 29
Сообщений: 1
,
Мне 15 вес 62 рост 165 ) занимаюсь почти пол года и парарельно год занимаюсь панкратионом) тягу штанги приседы и становую не делал так как у меня сколиоз) но хотелось бы начать делать хотя-бы тягу штанги так как говорят что это упражнения очень развивает спину. Что скажете стоит ли делать или нет?? Естественно с малыми весами и с соблюдения техники
 Форум: тренировки

Blade22
  13.08.2010 в 14:09, Blade22 для tolya


Возраст: 38
Сообщений: 968
Украина, Киев
Для начала набей базу это приседы, становая и жим лёжа! Тяга в наклоне это тоже базовое упражнение для спины, очень хорошо розвивает спину особенно нижнюю часть!
 
 Форум: тренировки Вверх  

LEGION
  15.08.2010 в 06:55, LEGION для Blade22


Возраст: 44
Сообщений: 238
Белоруссия, Барановичи
Наверное ты хотел сказать, что тяга шт. в наклоне утолщает все мышцы середины спины(верх широчайших,ромбовидные и т.д.)????
 Форум: тренировки Вверх  

Mrocobec
  16.09.2010 в 10:37, Mrocobec для LEGION


Возраст: 37
Сообщений: 6
,
есть класный способ я ложишся на высокую скамью лицом вниз береш стагу и тянеш к поясу или круди куда тебе удобней ни какого дисконфорта в спине.
 Форум: тренировки Вверх  

LEGION
  23.09.2010 в 18:02, LEGION для Mrocobec


Возраст: 44
Сообщений: 238
Белоруссия, Барановичи
Скажи а амплитуда движения не страдает? Ведь от такого выполнения не будет желаемого эффекта.
 Форум: тренировки Вверх  

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

gonki
strelyalki
tanki
zombi