Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

Подскажите хороший тренинг для груди

AnGeLiC	11.08.2010 в 23:32, AnGeLiC  (просмотров: 8091)
Возраст: 32 Сообщений: 2 ,	Качаю грудь довольно долго,обреза груди толком не сформировалось...Подскажите вообще какой нибудь тренинг для нее
	Форум: тренировки

bilder1980	13.08.2010 в 16:57, bilder1980
Возраст: 44 Сообщений: 96 ,	жим лежа, разводка гантелей в стороны лежа на скамье, жим под углом
	Форум: тренировки Вверх

Tosik1190	13.08.2010 в 19:50, Tosik1190
Возраст: 34 Сообщений: 23 Украина, Миргород	Упражнений для груди очень много: бабочка, жим лёжа, жим под наклоном, разводка, жим гантелей, кросовер. Главное менять программу. Каждые 2 недели меняй количество подходов, наклон скамьи, упражнения, очередность упражнений.
	Форум: тренировки Вверх

DeN1s	14.08.2010 в 11:53, DeN1s для AnGeLiC
Возраст: 31 Сообщений: 350 Белоруссия, Витебск	Попробуй место жима в наклоне вверх делать вниз! И Жим гантелей...
	Форум: тренировки Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)