Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

как сделать грудь твердой

Antonio	23.07.2010 в 13:39, Antonio  (просмотров: 11007)
Возраст: 41 Сообщений: 30 ,	Здравствуйте.Подскажите пожалуйса,у меня есть такая маленькая проблема,я хожу в тренажорный зал 2 месяца,тело у меня впринцыпе на тренированое и хорошо поддается качанию,на моя проблема в том что ,у меня грудь снизу сильно мягкая и если начинаю качать она становится большая и не красивая.КАК ЕЕ ЗДЕЛАТЬ ТВЕРДОЙ??? мне 27 лет  рост 180 74 кг.КАК зделать грудь твердой особенно в нижней части груди,чтоб она сильно не надувалась,заранее спасибо!!!
	Форум: тренировки

DeN1s	24.07.2010 в 00:52, DeN1s для Antonio
Возраст: 31 Сообщений: 350 Белоруссия, Витебск	Ты смешной!!!без обид! Чего ты хочешь за 2 месяца занятий?Как у Арнольда она не станет! Для этого надо годы тренировок! Так что тренируйся и всё придёт! Будет грудь твёрдая как ты хочешь! Жим гантелями делай и разводку,думаю станет лучше!
	Форум: тренировки Вверх

Antonio	31.07.2010 в 16:12, Antonio для DeN1s
Возраст: 41 Сообщений: 30 ,	а как лудше ее качать?я хочу не обьем,а твердость,наверное в быстом темпе небольшие веса и по многу повторений?
	Форум: тренировки Вверх

DeN1s	31.07.2010 в 18:27, DeN1s для Antonio
Возраст: 31 Сообщений: 350 Белоруссия, Витебск	Кароче вот что лучше всего! Жим Гантелей! Разводка Гантелей! Просто на прямой скамье!!нафиг наколные и т.д! 8-12 повтарений делай Чтоб 12 уже через силу шло.!!так чтоб 13 уже не смог без помощи! Через месяц уже увидешь результат!
	Форум: тренировки Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)