Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

Вопрос о типе телосложения

Outlaw90	21.06.2010 в 13:25, Outlaw90  (просмотров: 9537)
Возраст: 34 Сообщений: 2 ,	Прочитал вот эту статью на вашем сайте http://www.kach.com.ua/new.php?id=type и увидел что идеальная тренировка для каждого типа разная. Хотелось бы узнать какая у меня больше - эктоморф или мезоморф? вот фотка: Эскизы прикрепленных изображений 88.2 кБ Прикрепленные файлы архивов
	Форум: новичкам

DeN1s	21.06.2010 в 13:28, DeN1s для Outlaw90
Возраст: 31 Сообщений: 350 Белоруссия, Витебск	По мне так ты парень-ЭКТОМОРФ
	Форум: новичкам Вверх

han	21.06.2010 в 17:33, han
Возраст: 43 Сообщений: 67 Украина, smela	Мезоморфный эктоморф с явным преобладанием эндоморфного типа Не заморачивайся база она и в африке база. Делай базовые упры и забей на эту срань
	Форум: новичкам Вверх

Outlaw90	22.06.2010 в 23:14, Outlaw90 для han
Возраст: 34 Сообщений: 2 ,	=)))) Все необходимые для меня базовые упражнения на этом сайте я найду?
	Форум: новичкам Вверх

han	22.06.2010 в 23:20, han
Возраст: 43 Сообщений: 67 Украина, smela	Понедельник    1. Приседания: 5х5    2. Жим лежа: 5х5    3. Тяга верхнего блока за голову: 5х5    4. Скручивания: 1х30 Среда    1. Жим из-за головы (сидя): 5х5    2. Подъем штанги на бицепс: 5х5    3. Подъем на носки стоя: 5х5    4. Скручивания: 5х5 Пятница    1. Приседания: 5х5 (вес - 80 процентов от того, с которым Чат приседал в понедельник)    2. Жим лежа узким (40 см) хватом: 5х5    3. Становая тяга: 5х5 Я работаю вот так
	Форум: новичкам Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)