Качая железО
Зарегистрироваться
- запомнить
Забыли пароль?

  Форум
  Новичку
  Нужно знать
  Питание
  Упражнения
  Для женщин
  Вейдер
  Системы
  Книги
  Журналы
  СпортЗалы
  ЧаВо
  Химия
  Фотографии
  Юмор




Главная форума Архив старого форума  
Теория, практика, методики и принципы тренировок | Зложіть програму!!!!
Поиск:
 Модераторы:  Cisco

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

Зложіть програму!!!!

11111111
  03.06.2010 в 19:27, 11111111  (просмотров: 4994)


Возраст: 30
Сообщений: 10
Украина, Сливки
В мене перекладена і бруси.
 Форум: тренировки

Tosik1190
  03.06.2010 в 19:54, Tosik1190 для 11111111

Возраст: 33
Сообщений: 23
Украина, Миргород
Ты для начала скажи зачем тебе программа, что хочеш получить.
С того что ты написал можно сложить одну программу)))
Программа:

Пн-отжимания на брусьях, подтягивание на перекладине.
Вт-отжимания на брусьях, подтягивание на перекладине.
Ср-отжимания на брусьях, подтягивание на перекладине.
чт-отжимания на брусьях, подтягивание на перекладине.
пт-отжимания на брусьях, подтягивание на перекладине.
Сб-отдых
вс-отдых
количество подходов и повторений сам подбирай)))
 
 Форум: тренировки Вверх  

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

gonki
strelyalki
tanki
zombi