Всім привіт....
мені 19 років ріст 195см,вага 94кг..
займаюсь в залі 9 місяців 3 рази в тиждень (вт-чт-сб)+ходжу на турніки десь по пів години (пн-ср-пн)
хочу збільшити об"єми(набрати сухої маси)
порадили взяти креатин UNIVERSaL(як він взагалі,є результати?)і якісь амінокислоти!!які краще взяти??чи сприяють вони росту м’язів??
дякую за відповідь!
Всім привіт....
мені 19 років ріст 195см,вага 94кг..
займаюсь в залі 9 місяців 3 рази в тиждень (вт-чт-сб)+ходжу на турніки десь по пів години (пн-ср-пн)
хочу збільшити об"єми(набрати сухої маси)
порадили взяти креатин UNIVERSaL(як він взагалі,є результати?)і якісь амінокислоти!!які краще взяти??чи сприяють вони росту м’язів??
дякую за відповідь!
Ти краще візьми протеін і амінокислоти. Якщо брати креатін то треба дуже дорогий бо толку від нього мало. І підбери тренування на массу!!
дорогий це конкретно який??
просто знайомий приймав цей UNIVERSAL за 1.5 місяця перегнав мене по силовим показникам(хоча був слабший)і замітно роздув руки...займаємось ми однаково...
сподобався його результат....особливо форми рук
а як на рахунок амінокислот??що порадити?
та їх зараз різних стільки є що й не знаю що порадити. Бери за нормальною ціною. Креатін він в основному для того щоб швидко востанавлювалась сила після тренувань. Твій друг напевне Метан хавав якщо тебе бистро перегнав по силі і по вигляду
Форум
