Зарегистрироваться
- запомнить
Забыли пароль?
Форум
Новичку
Нужно знать
Питание
Упражнения
Для женщин
Вейдер
Системы
Книги
Журналы
СпортЗалы
ЧаВо
Химия
Фотографии
Юмор
Главная форума
Архив старого форума
Теория, практика, методики и принципы тренировок
| тренировки
Поиск:
Модераторы:
Cisco
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно
зарегистрироваться
)
тренировки
i0184144
10.05.2010 в 10:57
, i0184144
(просмотров: 7877)
Возраст: 36
Сообщений:
34
Россия, Тула
мужики кто может составить программу для набора мышечной массы , только без тренировки ног ,ноги пока не качаю
Форум: тренировки
ovdiksa
10.05.2010 в 11:02
, ovdiksa
для
i0184144
Возраст: 64
Сообщений:
27
Одна из стран СНГ, Кишинев
а почему ноги не качаешь?
Форум: тренировки
Вверх
i0184144
10.05.2010 в 11:07
, i0184144
для
ovdiksa
Возраст: 36
Сообщений:
34
Россия, Тула
они и так нормально накаченные
Форум: тренировки
Вверх
i0184144
10.05.2010 в 14:42
, i0184144
для
i0184144
Возраст: 36
Сообщений:
34
Россия, Тула
что не кто не может
Форум: тренировки
Вверх
ovdiksa
10.05.2010 в 16:40
, ovdiksa
для
i0184144
Возраст: 64
Сообщений:
27
Одна из стран СНГ, Кишинев
Для набора мышечной массы нужно основной акцент делать на базовые упражнения - приседания, становая тяга, жим лежа, брусья, турник, жим стоя с груди, подъем на бицепс стоя + диета по набору массы.
Форум: тренировки
Вверх
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно
зарегистрироваться
)
Игры гонки
Игры стрелялки
Игры танки
Игры зомби
Форум
