 Форум
Новичку
Нужно знать
Питание
Упражнения
Для женщин
Вейдер
Системы
Книги
Журналы
СпортЗалы
ЧаВо
Химия
Фотографии
Юмор
|
Как уменьшит объем ягодиц | bobikUA | |
Возраст: 40
Сообщений: 1
Украина, Вінниця
|
Отредактировано: 29.04.2010 23:35, автор: bobikUA
Привет.
Всегда когда начинал тренироваться, то меня хватало на 2-3 месяца, в результате ничего у меня не получалось(и вырос я себе такой селёдкой ).
ну вот наконец переубедил себя  
Начал заниматься 3 раза в неделю: пн и пт - грудь, плечи и спина, в среду - руки(занимаюсь 3 месяца и уже даже видно результат).Тренируюсь дома(есть турник, кольца, гантели)
Каждый день на работу(с работы) на велосипеде - 20км(уже второй год), иногда басейн, но одна проблема - задница какаято непропорциональная(великовата  ) и бедра у меня грубоватые(мне так кажецо) и думаю не от мышц  .Поэтому вопрос: какие упражнения дадут результат по уменьшению сих органов. Хочу начать бегать по утрам(стадион возле дома), и употреблять скакалку. Что еще делать для достижения желаемого результата?
Спасибо . |
|
|
| Форум: тренировки |
 |
|
|
|
